))
Calories Burned: Why It's the Wrong Metric for Fitness Progress
Manage episode 443980359 series 3439378
Вміст надано Leo Alves. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Leo Alves або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Are you obsessed with your fitness tracker's calories burned feature? You might be surprised to learn that this focus could hinder your progress. In this episode, I explain why tracking calories burned during workouts can lead to inaccuracies, create unhealthy relationships with exercise and nutrition, and distract you from more meaningful metrics like strength and form.
1-2-1 Online Fitness Member Inquiry Form
Timestamps:
(01:03) Obsessed with Calories Burned? Here's Why It's a Problem
(04:16) Inaccurate Calorie Calculations on Fitness Trackers
(05:12) How Calorie Obsession Harms Your Exercise Routine
(06:28) Focusing on Quality Over Calories Burned
(06:55) The Right Metrics for Workout Progress
(08:20) Prioritise the Other 98% of Your Day for Fat Loss
(09:42) Stop Overcomplicating Your Fitness Journey
(10:10) Calorie Calculators Already Consider Your Calories Burned
(11:58) Final Thoughts: Quality Workouts Over Calorie Counting
201 епізодів
Поширити
