))
How to Set and Achieve Your New Year Resolutions
Manage episode 459519065 series 3439378
Вміст надано Leo Alves. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Leo Alves або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
In this episode, I discuss how to set powerful, achievable New Year’s resolutions and share my personal approach to goal setting for 2025. Learn how to define specific, actionable goals, create a realistic plan, and stay accountable without chasing perfection. I also reveal my goals for the year, including improving my Japanese, Brazilian Jiu-Jitsu sessions, and more. Plus, a quick note about my book launch today!
1-2-1 Online Fitness Member Inquiry Form
Buy My Book, "Your Fat Loss Journey Starts Here"
Timestamps:
(01:43) Celebrating My Book Launch Today!
(08:04) Why New Year’s Resolutions Get a Bad Rap
(10:07) How Specific Goals Create Better Results
(11:36) Examples of My 2024 Goals and How I Achieved Them
(19:38) The Role of Tracking and Accountability in Goal Setting
(23:51) My New Goals for 2025 (Including BJJ and Zone 2 Cardio)
(31:38) Why 80% Consistency Beats Perfection and Using Tools to Help Measure This
(33:33) Reviewing and Adjusting Goals at 3 and 6 Months
201 епізодів
Поширити
