))
How to Set Your Nutrition Goals for Fat Loss
Manage episode 441923613 series 3439378
Вміст надано Leo Alves. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Leo Alves або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Are you struggling to set your nutrition goals for fat loss? This episode teaches a simple yet effective approach to creating a sustainable nutrition plan. Find out how to set up a calorie deficit using my free online calorie calculator, establish a protein goal to help with muscle building and satiety, and incorporate more fruits and vegetables into your diet. These strategies are all covered to help you achieve your fat loss goals in a manageable way.
1-2-1 Online Fitness Member Inquiry Form
Email me at leo@kairos.online
Timestamps:
(00:16) Intro to Nutrition Goals for Fat Loss
(00:49) Setting Your Calorie Deficit Target
(03:52) How to Create a Protein Goal for Fat Loss
(06:41) Importance of Fruits and Vegetables in Your Diet
(08:34) Applying the 80/20 Nutrition Guideline
(11:11) Recap: Key Strategies for Fat Loss
(11:46) Boost Your Protein Intake with My Cheat Sheet
201 епізодів
Поширити
