Sleep better, reduce stress and anxiety, and feel happier about your life. If you yearn for simpler calmer days, settle yourself down to explore the rich tradition of meditation for your modern life. Journey through a weekly theme to gain insight and understanding of the biggest stressors of our time. Be guided in a brief mini-meditation using a time-proven meditation technique in each episode to sleep better, manage anxiety, and improve mental focus. Described by listeners as a daily therap ...
…
continue reading
Вміст надано Chel Hamilton and Chel Hamilton | Meditation Minis. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Chel Hamilton and Chel Hamilton | Meditation Minis або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !
Embracing Perceived Negative Feelings
MP3•Головна епізоду
Manage episode 357797364 series 115313
Вміст надано Chel Hamilton and Chel Hamilton | Meditation Minis. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Chel Hamilton and Chel Hamilton | Meditation Minis або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Feeling tense, frustrated or overwhelmed? What if by learning to embrace/love the feelings we perceive/judge as being negative it helps us process them and not avoid or repress them? Give this meditation a listen and see for yourself what works or doesn't work about it for you.
This episode is brought to you by BetterHelp. Visit http://BetterHelp.com/minis today to get 10% off your first month. Discover your deeper potential with BetterHelp today.
Photo by Meruyert Gonullu from Pexels
This episode is brought to you by BetterHelp. Visit http://BetterHelp.com/minis today to get 10% off your first month. Discover your deeper potential with BetterHelp today.
Photo by Meruyert Gonullu from Pexels
525 епізодів
MP3•Головна епізоду
Manage episode 357797364 series 115313
Вміст надано Chel Hamilton and Chel Hamilton | Meditation Minis. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Chel Hamilton and Chel Hamilton | Meditation Minis або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Feeling tense, frustrated or overwhelmed? What if by learning to embrace/love the feelings we perceive/judge as being negative it helps us process them and not avoid or repress them? Give this meditation a listen and see for yourself what works or doesn't work about it for you.
This episode is brought to you by BetterHelp. Visit http://BetterHelp.com/minis today to get 10% off your first month. Discover your deeper potential with BetterHelp today.
Photo by Meruyert Gonullu from Pexels
This episode is brought to you by BetterHelp. Visit http://BetterHelp.com/minis today to get 10% off your first month. Discover your deeper potential with BetterHelp today.
Photo by Meruyert Gonullu from Pexels
525 епізодів
Усі епізоди
×Ласкаво просимо до Player FM!
Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.