Tranquilizing the Monkey Mind: The Power of Mantra | Garnacha
Manage episode 371176994 series 3462550
Вміст надано Maria Mayes. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Maria Mayes або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Tranquilizing the Monkey Mind: The Power of Mantra | Garnacha
In this episode of Chakras & Chardonnay, Maria brings us the basics of Mantras. Learn about what mantras really are and how they differ from affirmations. She’ll take us through the use of mantras for calming busy brains, aka monkey minds that find it difficult to shut off at the end of the day. If you think you can’t meditate because you can’t get the “thoughts” to stop this episode is for you. She’ll also introduce us to Primordial Sound Meditation. Then she’ll take us through some facts about Garnacha and a recommended budget-friendly wine from Trader Joe's.
Stay tuned till the end when Maria guides you through a short mantra-based relaxation practice.
Featured today on Chakras & Chardonnay:
2021 La Sonriente Garnacha https://www.traderjoes.com/home
To talk with Maria about learning Primordial Sound Meditation: https://www.take5.health/service-page/individual-consult
Learn more about Take 5, LLC
Instagram
LinkedIn
25 епізодів
Поширити
))
