))
🔒 Calm, Clarity, and Confidence Guided Meditation
Manage episode 396001847 series 3470723
Вміст надано Dr. Colleen Pearson. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Dr. Colleen Pearson або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Here we focus on the breath while allowing our thoughts and emotions to exist without engaging with them. This gives us a mental breath...a space to relax, even on the toughest days. This is one of the hardest things to do, so be gentle with yourself and you learn not to engage with every thought or emotion.
Thank you for listening,
Dr. Colleen
All Rights Reserved. Anarinya 2024.
50 епізодів
Поширити
