2607: 12 Habits of Lean People by Jillian Teta of JillFit on Physical Fitness & Healthy Discipline

Optimal Health Daily - Fitness & Nutrition

Вміст надано Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dr. Neal Malik. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dr. Neal Malik або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

11d ago 9:41

MP3•Головна епізоду

Discover all of the podcasts in our network, search for specific episodes, get the Optimal Living Daily workbook, and learn more at: OLDPodcast.com.

Episode 2607:

Jillian Teta of JillFit.com shares 12 practical habits that lean people incorporate into their daily lives to maintain a healthy physique. These sustainable strategies emphasize balanced nutrition, strategic exercise, and a resilient mindset, helping everyday women achieve lasting results without extreme diets.

Read along with the original article(s) here: https://jillfit.com/2012/10/15/12-habits-lean-people/

Quotes to ponder:

"Believe it or not, you can walk around with midsection definition and a tight physique without being on a show diet."

"Lean people use discipline over control. Control is the father of willpower, and he breeds rebellion."

"If they get injured and can’t exercise, they keep their nutrition tight."

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

3364 епізодів