2580: How to Incorporate Strength Training, Cardio, Yoga, and Flexibility into a Workout Routine

Optimal Health Daily - Fitness & Nutrition

Вміст надано Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dr. Neal Malik. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dr. Neal Malik або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

1M ago 15:54

MP3•Головна епізоду

Discover all of the podcasts in our network, search for specific episodes, get the Optimal Living Daily workbook, and learn more at: OLDPodcast.com.

Episode 2580:

Explore the fundamentals of a balanced workout plan as Dr. Neal breaks down the importance of combining cardiovascular, strength, and flexibility training to foster overall health and wellness. Learn how integrating variety, enjoyment, and a simple start can lead to sustainable exercise habits, especially as you approach your 40s.

Quotes to ponder:

"Remember this. Write it down and keep it somewhere visible as a constant reminder."

"By strengthening them, we’re slowing down that process."

"By failing to prepare, you are preparing to fail." - Benjamin Franklin

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

3364 епізодів