Artwork

Вміст надано Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dr. Neal Malik. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dr. Neal Malik або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

3123: Making Time by Emma Scheib with NoSidebar on How to Improve Mindfulness

8:55
 
Поширити
 

Manage episode 507068222 series 1016897
Вміст надано Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dr. Neal Malik. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dr. Neal Malik або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Discover all of the podcasts in our network, search for specific episodes, get the Optimal Living Daily workbook, and learn more at: OLDPodcast.com.

Episode 3123:

Emma Scheib shares how shifting her relationship with time transformed her daily life from chaotic to calm. By embracing single-tasking, overestimating how long tasks take, and practicing mindful noticing, she shows how perception can stretch time and create a greater sense of ease and presence.

Read along with the original article(s) here: https://nosidebar.com/making-time/

Quotes to ponder:

“I couldn’t do the impossible, and add more minutes into my day, but I could slow down the time I had been given.”

“Rather than rushing through each task on autopilot, I found that if I paid closer attention to what I was doing, time seemed to go a little slower.”

“Neuroscientist David Eagleman has called time a ‘rubbery thing’, stating; ‘It stretches out when you really turn your brain resources on, and when you say, ‘Oh, I got this, everything is as expected,’ it shrinks up.’”

Episode references:

The Brain: The Story of You: https://www.amazon.com/Brain-Story-You-David-Eagleman/dp/1101870532

Incognito: The Secret Lives of the Brain: https://www.amazon.com/Incognito-Secret-Lives-David-Eagleman/dp/0307389928

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  continue reading

3869 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 507068222 series 1016897
Вміст надано Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dr. Neal Malik. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dr. Neal Malik або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Discover all of the podcasts in our network, search for specific episodes, get the Optimal Living Daily workbook, and learn more at: OLDPodcast.com.

Episode 3123:

Emma Scheib shares how shifting her relationship with time transformed her daily life from chaotic to calm. By embracing single-tasking, overestimating how long tasks take, and practicing mindful noticing, she shows how perception can stretch time and create a greater sense of ease and presence.

Read along with the original article(s) here: https://nosidebar.com/making-time/

Quotes to ponder:

“I couldn’t do the impossible, and add more minutes into my day, but I could slow down the time I had been given.”

“Rather than rushing through each task on autopilot, I found that if I paid closer attention to what I was doing, time seemed to go a little slower.”

“Neuroscientist David Eagleman has called time a ‘rubbery thing’, stating; ‘It stretches out when you really turn your brain resources on, and when you say, ‘Oh, I got this, everything is as expected,’ it shrinks up.’”

Episode references:

The Brain: The Story of You: https://www.amazon.com/Brain-Story-You-David-Eagleman/dp/1101870532

Incognito: The Secret Lives of the Brain: https://www.amazon.com/Incognito-Secret-Lives-David-Eagleman/dp/0307389928

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  continue reading

3869 епізодів

All episodes

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник

Слухайте це шоу, досліджуючи
Відтворити