3119: 6 Out-of-the-Box Solutions for Calorie Burning by Summer Banks with Diet Spotlight on How to Maximize Energy Use

Optimal Health Daily - Fitness and Nutrition

Вміст надано Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dr. Neal Malik. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dr. Neal Malik або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

6d ago 12:27

MP3•Головна епізоду

Discover all of the podcasts in our network, search for specific episodes, get the Optimal Living Daily workbook, and learn more at: OLDPodcast.com.

Episode 3119:

Summer Banks shares actionable strategies to burn calories faster, blending exercise routines with simple lifestyle adjustments. Her insights show how to maximize energy use, build endurance, and support long-term weight management in sustainable ways.

Read along with the original article(s) here: https://www.dietspotlight.com/burn-calories-fast/

Quotes to ponder:

"High-intensity interval training (HIIT) can help you burn more calories in less time than traditional exercise."

"Strength training increases muscle mass, which boosts your metabolism and helps you burn more calories even when you’re not exercising."

"Even simple lifestyle changes, like taking the stairs instead of the elevator, can make a difference in how many calories you burn throughout the day."

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

3868 епізодів