3106: 5 Common Mistakes When Doing a Pull-Up by Steve Kamb of Nerd Fitness on How to Build Strength

Optimal Health Daily - Fitness and Nutrition

Вміст надано Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dr. Neal Malik. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dr. Neal Malik або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

16d ago 9:52

MP3•Головна епізоду

Discover all of the podcasts in our network, search for specific episodes, get the Optimal Living Daily workbook, and learn more at: OLDPodcast.com.

Episode 3106:

Steve Kamb explains how to avoid the most common mistakes people make when learning pull-ups, from relying too heavily on momentum to skipping essential strength-building steps. His breakdown helps you build proper form, progress safely, and ultimately achieve stronger, more controlled pull-ups.

Read along with the original article(s) here: https://www.nerdfitness.com/blog/5-common-mistakes-when-doing-a-pull-up/

Quotes to ponder:

“Momentum is not your friend in a pull-up.”

“Until you can do a full pull-up, the bar is for hanging.”

“If you can’t do one pull-up yet, focus on inverted bodyweight rows.”

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

3868 епізодів