))
Move Into Coherence LIVE 11-19-23
Manage episode 385088937 series 3458505
Вміст надано Pamela Stokes. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Pamela Stokes або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Join Move Into Coherence host, Pamela Stokes in this LIVE episode/gathering, where we learn about the Trauma Reflex--what happens in the body and how we can prevent and resolve it. And we'll do the motion, Arch and Curl, to help us find ease and comfort in the body and help to resolve the trauma reflex. Thanks for joining in!
Also a YouTube video at this link:
https://youtube.com/live/ARgihaeEgbg
Розділи
1. Introduction (00:00:00)
2. Gratitude and today's agenda (00:00:37)
3. Heart Coherence (00:02:03)
4. Waking and Shaking (00:05:03)
5. Welcome to our friends (00:08:15)
6. Our Nervous System (00:08:49)
7. The Trauma Response/Reflex (00:14:02)
8. Pelvic floor - first line of defense (00:23:55)
9. Use the cortex to get out of the vortex (00:25:21)
10. Social Engagement System (00:31:25)
11. Hearing pleasant voices/sounds (00:33:19)
12. Feeling touch on your face (00:35:03)
13. Q and A question 1 (00:35:52)
14. Make oxytocin with touch (00:36:58)
15. Changing respiration/heart rate (00:38:06)
16. Soft gaze (00:40:04)
17. Q and A question 2 (00:42:46)
18. Pain and pleasure as behavior modifiers (00:43:52)
19. Intro to the Motion - Arch and Curl (00:51:23)
20. The Motion - Arch and Curl (00:55:50)
21. What are you noticing? And sign-off (00:59:21)
104 епізодів
Поширити
