The “Five Finger Trick” That Can Quiet Your Racing Mind

Jim Donovan Show

Вміст надано Dan Ostrowski and Jim Donovan. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Dan Ostrowski and Jim Donovan або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

4+ y ago 6:33

MP3•Головна епізоду

With all the uncertainty in our world, it’s no wonder so many people struggle to quiet their racing mind.

If you don’t take time to actively rid your body of all that nervous energy, it can start to take a toll on you.

Especially if your cortisol levels start building up. That’s because cortisol—also known as the “stress hormone”—will start to attack your organs and bodily tissues if levels get too high.

Today I'll share a safe all-natural technique that can lower your stress levels in five minutes or less. All you'll need are your own two hands.

Start your journey with Jim for FREE at www.donovanhealth.com

117 епізодів