Artwork

Вміст надано Ryan Kimball. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Ryan Kimball або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

Transforming Stress into Strength: New Study on Stress & HRV

18:01
 
Поширити
 

Manage episode 464057787 series 3415425
Вміст надано Ryan Kimball. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Ryan Kimball або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Send us a text

Managing stress is crucial for improving heart health, and studies show it can significantly enhance heart rate variability (HRV), a key indicator of cardiovascular health. By using stress management techniques, individuals can tackle both immediate and long-term challenges related to heart conditions.
• Introduction to the connection between stress and heart health
• Definition and importance of heart rate variability (HRV)
• Evidence linking stress, psychological distress, and cardiovascular risks
• Overview of effective stress management techniques
• Discussion on personal mental responses to stressors
• The significance of addressing underlying causes of stress
• Summary of findings from the 2024 meta-analysis on stress interventions
• Final thoughts on the role of stress management in achieving long-term heart health



Disclaimer:

This podcast is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose, and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, prescription, or recommendation. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition.

  continue reading

Розділи

1. Improving Heart Health Through Stress Management (00:00:00)

2. Understanding the Root of Stress (00:11:12)

3. Enhancing Heart Health With Stress Management (00:17:09)

31 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 464057787 series 3415425
Вміст надано Ryan Kimball. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Ryan Kimball або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Send us a text

Managing stress is crucial for improving heart health, and studies show it can significantly enhance heart rate variability (HRV), a key indicator of cardiovascular health. By using stress management techniques, individuals can tackle both immediate and long-term challenges related to heart conditions.
• Introduction to the connection between stress and heart health
• Definition and importance of heart rate variability (HRV)
• Evidence linking stress, psychological distress, and cardiovascular risks
• Overview of effective stress management techniques
• Discussion on personal mental responses to stressors
• The significance of addressing underlying causes of stress
• Summary of findings from the 2024 meta-analysis on stress interventions
• Final thoughts on the role of stress management in achieving long-term heart health



Disclaimer:

This podcast is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose, and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, prescription, or recommendation. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition.

  continue reading

Розділи

1. Improving Heart Health Through Stress Management (00:00:00)

2. Understanding the Root of Stress (00:11:12)

3. Enhancing Heart Health With Stress Management (00:17:09)

31 епізодів

Усі епізоди

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник

Слухайте це шоу, досліджуючи
Відтворити