Ep. 113 Ten-Minute Yoga Nidra

Yoga by Nature Podcast

Вміст надано Morven Hamilton. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Morven Hamilton або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

2y ago 10:51

MP3•Головна епізоду

For when you only have a short time to practice. Drop into yoga nidra for ten minutes. A great practice for in between appointments when you're feeling frazzled and need to ground down and refresh.

Make sure you're somewhere comfortable, preferably lying down where you won't be disturbed.

Enjoy!

I offer one to one sessions in-person and online. Contact me on info@yogabynature.org

For teacher training and all other yoga stuff, it's www.yogabynature.org

126 епізодів

#Alternative Health #Religion #Beginners #Hatha #Meditation #Nidra #Morven Hamilton #Yoga #Health and Well-Being #Fitness #Mindfulness #Relax #Restoration