Artwork

Вміст надано Jill Cruz. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Jill Cruz або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

64. Here is What to Eat

22:12
 
Поширити
 

Manage episode 349209416 series 3377866
Вміст надано Jill Cruz. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Jill Cruz або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

✅ We just need guidance: start with the basics. 01:25
❗ Disclaimer: This is for educational purposes. 04:43
🥬 Put away all the fancy diets and eat whole foods. 05:47
🛒 If you shop in the periphery of the supermarket, you'll see whole foods. 07:49
❌ If it is in a box or a bag and has a long list of ingredients, it's highly processed, so stay away from it. 09:46
🥗 40 Plant food challenge - 40 different whole foods each week: eat healthily and be ahead of most people on crazy diets. 12:18
🧀 Minimize ultra-processed dairy and stick to the more artisanal types of cheese. 13:32
🥒 Get your probiotics from naturally fermented veggies: if you eat 90% whole foods you'll see a shift in your body.15:21
🧘 Simple changes can be the “real deal stuff.” 17:50
🥙 Have some expansiveness around food: experience gastronomical excitement. 19:08
🥰 Practice the skill of self-love. 20:26

Links:

🍎 Natural Weight Loss and Wellness: www.wynweightloss.com

🌺 Connect with Jill: www.linkedin.com/in/jill-cruz-ms-cns-healthy-weight-loss

🎤 Book Jill to speak: www.jillcruz.com
💜 Join our Love Challenge: https://work-with-your-nature.mn.co/share/_CJNqcWFHNDILXx6?utm_source=manual

  continue reading

107 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 349209416 series 3377866
Вміст надано Jill Cruz. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Jill Cruz або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

✅ We just need guidance: start with the basics. 01:25
❗ Disclaimer: This is for educational purposes. 04:43
🥬 Put away all the fancy diets and eat whole foods. 05:47
🛒 If you shop in the periphery of the supermarket, you'll see whole foods. 07:49
❌ If it is in a box or a bag and has a long list of ingredients, it's highly processed, so stay away from it. 09:46
🥗 40 Plant food challenge - 40 different whole foods each week: eat healthily and be ahead of most people on crazy diets. 12:18
🧀 Minimize ultra-processed dairy and stick to the more artisanal types of cheese. 13:32
🥒 Get your probiotics from naturally fermented veggies: if you eat 90% whole foods you'll see a shift in your body.15:21
🧘 Simple changes can be the “real deal stuff.” 17:50
🥙 Have some expansiveness around food: experience gastronomical excitement. 19:08
🥰 Practice the skill of self-love. 20:26

Links:

🍎 Natural Weight Loss and Wellness: www.wynweightloss.com

🌺 Connect with Jill: www.linkedin.com/in/jill-cruz-ms-cns-healthy-weight-loss

🎤 Book Jill to speak: www.jillcruz.com
💜 Join our Love Challenge: https://work-with-your-nature.mn.co/share/_CJNqcWFHNDILXx6?utm_source=manual

  continue reading

107 епізодів

Усі епізоди

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник