How often to Exercise? This is the 'Sweet Spot'.

ROMcast

Вміст надано Dan Williams. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Dan Williams або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

3+ y ago 6:18

MP3•Головна епізоду

What is the optimal number of times a week for the average person to exercise while still fitting in their life?

How much do we actually need? What’s the minimum? Is there such a thing as too much?

In this episode, we identify the 'sweet spot'.

ROMcast provides bite-sized chunks of health, happiness, fitness and performance. Presented by Exercise Physiologist and Scientist, Coach and Director of Range of Motion, Dan Williams.

Enjoy ROMcast? We'd love if you could rate or review our show on iTunes or Stitcher, and don't forget to subscribe on iTunes or Stitcher so you don't miss future episodes!

176 епізодів