2690: The Incredible Progress of Daily Practice by Leo Babauta of Zen Habits on Creating Healthy Habits

Optimal Health Daily - Fitness & Nutrition

Вміст надано Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dr. Neal Malik. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dr. Neal Malik або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

2M ago 10:35

MP3•Головна епізоду

Discover all of the podcasts in our network, search for specific episodes, get the Optimal Living Daily workbook, and learn more at: OLDPodcast.com.

Episode 2690:

Leo Babauta shares how daily or regular practice, even in small amounts, can lead to significant progress in various activities, from yoga to running. By committing to these small, consistent efforts, you not only improve steadily but also avoid burnout and stay motivated by making the process enjoyable.

Read along with the original article(s) here: https://zenhabits.net/progress/

Quotes to ponder:

"Just a small amount of daily practice, or at least a few times a week. It’s powerful."

"Small doses make it easy to do daily."

"Make sure it’s fun. Doing a chore is boring and hard, and you’ll put it off."

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

3501 епізодів