2853: How to Stop your Sugar Cravings by Chalene Johnson on Balancing Blood Sugar and Creating Healthier Habits

Optimal Health Daily - Fitness and Nutrition

Вміст надано Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dr. Neal Malik. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dr. Neal Malik або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

2d ago 10:40

MP3•Головна епізоду

Discover all of the podcasts in our network, search for specific episodes, get the Optimal Living Daily workbook, and learn more at: OLDPodcast.com.

Episode 2853:

Craving sugar? Chalene Johnson breaks down the science behind why sugar is so addictive and provides actionable strategies to curb cravings for good. Learn how to reset your taste buds, balance blood sugar, and adopt healthier habits that make saying no to sugar easier than ever.

Read along with the original article(s) here: http://www.chalenejohnson.com/healthy-living/how-to-stop-your-sugar-cravings/

Quotes to ponder:

"Sugar cravings aren’t just about willpower, they’re a chemical response triggered by what you eat and how your body processes it."

"When you reduce sugar gradually, your taste buds adapt, and soon, naturally sweet foods will taste even better."

"Staying hydrated, eating enough protein, and getting quality sleep can all help reduce sugar cravings naturally."

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

3601 епізодів