))
Why Movement Matters: Small Steps Towards a Healthier You
Manage episode 446929394 series 2882812
Вміст надано Joy Reveals and Joy Packard. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Joy Reveals and Joy Packard або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
In this episode of Joy Reveals, Joy Packard dives into the importance of daily movement and how even small, everyday actions can improve your overall health. From bending and stretching at your desk to short walks, Joy emphasizes that movement doesn't have to be intense exercise to be effective. She shares personal experiences and practical tips on how incorporating simple movements into your day can boost physical and mental well-being, increase energy, and reduce stress.
…
continue reading
410 епізодів
Поширити
