Starting Strength is the bestselling book on the most fundamental and effective approach to strength training ever written. Mark Rippetoe hosts Starting Strength Radio where he discusses topics of interest, primarily to him, but perhaps also to you.
…
continue reading
Вміст надано Sustainable Self-Development Podcast and Abel Csabai. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Sustainable Self-Development Podcast and Abel Csabai або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !
Step Counts & Cardio for Fat-Loss - How much does it help? ft. Lyle McDonald
MP3•Головна епізоду
Manage episode 291402902 series 2513668
Вміст надано Sustainable Self-Development Podcast and Abel Csabai. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Sustainable Self-Development Podcast and Abel Csabai або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Lyle McDonald and I talk through everything (or most of) what you should know about increasing your daily step count, doing more cardio, or doing anything in general to burn more calories. How much will it help to get and stay lean, and how should you implement it practically to your lifestyle? 0:00 - intro 1:14 - Moving more vs eating less for fat-loss: an overview 7:00 - Compensation after cardio - do you burn less calories later? 14:17 - Appetite and cardio - do you get hungrier if you burn more calories? 18:56 - Constrained energy expenditure (Pontzer model, and the Hadza studies) 31:02 - Join my coaching system! 31:47 - Do you burn less calories with cardio over time? 35:19 - Step counts and pedometers and their utility 44:50 - The caloric boost of doing more steps 1:00:30 - Getting a treadmill, using stimulants and ultra high step counts 1:14:35 - Summary of takeaways and practical tips 1:25:25 - Where can we find you? To apply to the new round of group coaching, you can book a time at: https://calendly.com/abel-csabai/ssd-transformation Or drop me an email to abel.csabai [at] gmail.com Angles 90 grips: https://angles90-the-first-dynamic-training-grip-worldwide.myshopify.com/?rfsn=5301938.a3640b Coupon code for 10% off ABELC10 insta: @ssdabel Lyle's resources: Website: https://bodyrecomposition.com/ Bodyrecomposition Group: https://www.facebook.com/groups/810890695609053
…
continue reading
309 епізодів
MP3•Головна епізоду
Manage episode 291402902 series 2513668
Вміст надано Sustainable Self-Development Podcast and Abel Csabai. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Sustainable Self-Development Podcast and Abel Csabai або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Lyle McDonald and I talk through everything (or most of) what you should know about increasing your daily step count, doing more cardio, or doing anything in general to burn more calories. How much will it help to get and stay lean, and how should you implement it practically to your lifestyle? 0:00 - intro 1:14 - Moving more vs eating less for fat-loss: an overview 7:00 - Compensation after cardio - do you burn less calories later? 14:17 - Appetite and cardio - do you get hungrier if you burn more calories? 18:56 - Constrained energy expenditure (Pontzer model, and the Hadza studies) 31:02 - Join my coaching system! 31:47 - Do you burn less calories with cardio over time? 35:19 - Step counts and pedometers and their utility 44:50 - The caloric boost of doing more steps 1:00:30 - Getting a treadmill, using stimulants and ultra high step counts 1:14:35 - Summary of takeaways and practical tips 1:25:25 - Where can we find you? To apply to the new round of group coaching, you can book a time at: https://calendly.com/abel-csabai/ssd-transformation Or drop me an email to abel.csabai [at] gmail.com Angles 90 grips: https://angles90-the-first-dynamic-training-grip-worldwide.myshopify.com/?rfsn=5301938.a3640b Coupon code for 10% off ABELC10 insta: @ssdabel Lyle's resources: Website: https://bodyrecomposition.com/ Bodyrecomposition Group: https://www.facebook.com/groups/810890695609053
…
continue reading
309 епізодів
Усі епізоди
×Ласкаво просимо до Player FM!
Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.