Inclining The Mind Towards Kindness

52:01
 
Поширити
 

Manage episode 323528993 series 1401965
Зроблено Andrew Chapman і знайдено завдяки Player FM та нашій спільноті. Авторські права належать видавцю, а не Player FM, і аудіоматеріали транслюються безпосередньо з сервера видавця. Натисніть на кнопку Підписатися, щоб слідкувати за оновленнями в Player FM або скопіюйте і вставте посилання на канал до іншої програми для подкастів.

In this episode Mikey Noechel offers a talk and meditation on metta (loving kindness). This talk is part of a series on the bhramaviharas or the heart practices. These heart practices are: metta (loving kindness), karuna (compassion), mudita (joy), upekkha (equanimity).

Mikey offers a guided loving kindness meditation at the end of this talk. The phrases he uses are:

May you be at ease

May you be at peace

May you be kind and gentle with yourself

May you be filled with loving kindness

296 епізодів