Artwork

Вміст надано Shari Broder and Shari Broder: Weight Loss Coach for Foodies: Certified Life Coach: End Emot. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Shari Broder and Shari Broder: Weight Loss Coach for Foodies: Certified Life Coach: End Emot або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

Ep. #158: How Do I Know What I Should Weigh?

16:53
 
Поширити
 

Manage episode 302757593 series 2122070
Вміст надано Shari Broder and Shari Broder: Weight Loss Coach for Foodies: Certified Life Coach: End Emot. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Shari Broder and Shari Broder: Weight Loss Coach for Foodies: Certified Life Coach: End Emot або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Do you wonder what you “should” weigh? Where did that “should” come from anyway? Who or what determines whether someone is a healthy weight, overweight or obese? Is BMI legit? How do you know when you’re at a healthy weight for you?

All bodies are different. Every body has its own naturally healthy weight range. I can’t tell you what that is, but I can give you an idea about how to figure yours out. Do you already have an idea what you think your weight “should” be? Where did that idea come from?

In this episode, I discuss:

  1. Whether Body Mass Index is a legitimate measure of a healthy weight;
  2. What factors play into determining your weight;
  3. What set point is and whether you can alter it;
  4. How dieting negatively affects your ability to change your weight; and
  5. How you can determine what is a healthy weight for you.

If you enjoy this episode, please feel free to rate and review the podcast on whatever app you’re listening on, and share with a friend!

  continue reading

197 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 302757593 series 2122070
Вміст надано Shari Broder and Shari Broder: Weight Loss Coach for Foodies: Certified Life Coach: End Emot. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Shari Broder and Shari Broder: Weight Loss Coach for Foodies: Certified Life Coach: End Emot або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Do you wonder what you “should” weigh? Where did that “should” come from anyway? Who or what determines whether someone is a healthy weight, overweight or obese? Is BMI legit? How do you know when you’re at a healthy weight for you?

All bodies are different. Every body has its own naturally healthy weight range. I can’t tell you what that is, but I can give you an idea about how to figure yours out. Do you already have an idea what you think your weight “should” be? Where did that idea come from?

In this episode, I discuss:

  1. Whether Body Mass Index is a legitimate measure of a healthy weight;
  2. What factors play into determining your weight;
  3. What set point is and whether you can alter it;
  4. How dieting negatively affects your ability to change your weight; and
  5. How you can determine what is a healthy weight for you.

If you enjoy this episode, please feel free to rate and review the podcast on whatever app you’re listening on, and share with a friend!

  continue reading

197 епізодів

Minden epizód

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник