))
Seasonal Changes: The Holidays
Manage episode 347925322 series 3392467
Вміст надано Taylor Presha. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Taylor Presha або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
The Holiday season can trigger a lot of emotions for people.
These emotions can be due to the loss of a loved one, a reminder of past experiences, or current stressors contributing to strained relationships.
During this time remember to apply grace to your honest emotions. And follow these steps:
- Find a safe space to "get away" (bedroom, park, friend's house, etc.)
- Process your feelings (hold space for them, understand what you are experiencing and why)
- Utilize coping strategies to release (positive movement, meditation, journaling, painting, etc)
Understand you are important, and your emotions are valid during this time of year.
Protect yourself and prioritize your mental health first.
Follow for more content and resources!
Instagram: A Change Within, LLC (@tay_counselor) • Instagram photos and videos
Facebook: A Change Within, LLC | Orlando FL | Facebook
TikTok: Taylor (@tayloracw) TikTok | Watch Taylor's Newest TikTok Videos
YouTube: Therapy Talks with Taylor - YouTube
13 епізодів
Поширити
