))
#113 How to assess and optimise your sleep quality?
Manage episode 408904542 series 2801269
Вміст надано Klaudia Mitura. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Klaudia Mitura або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Wondering how can you assess your sleep quality?
Join Klaudia in this month's Happiness Challenge of understanding sleep hygiene with the SATED scale, which assesses five key dimensions of sleep that have been consistently associated with health outcomes.
Tune into a bite-sized episode #113 to learn more about practical insights for optimising your sleep quality.
125 епізодів
Поширити
