))
Strength Training and Injuries
Manage episode 424784884 series 2850575
Вміст надано Luke Carlson. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Luke Carlson або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
In this episode, Luke Carlson discusses the critical aspects of strength training and injury prevention, inspired by Dr. Peter Attia and Dr. Sarah Oikawa's research. Here are the key takeaways:
- Continue to Strength Train when Injured
- Don't look at Strength training as a Sport
- Move Slower when you strength train
- Train What's Healthy
- Adapt Workouts
- Limit the Range of Motion
- Isometrics Contractions or Static Holds
- Cross-Education
- Let Pain be Your Guide
- Avoid Dangerous Exercise: First, do no harm.
#DiscoverStrength #StrengthTraining #InjuryPrevention #FitnessTips #HealthyAging
Discover Strength offers free Introductory Workouts at any location across the united states. You can schedule your free Introductory Workout HERE !
109 епізодів
Поширити
