Artwork

Вміст надано Christina Prevett. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Christina Prevett або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

Bracing and Belting for Performance and The Pelvic Floor

34:45
 
Поширити
 

Manage episode 441748230 series 3470504
Вміст надано Christina Prevett. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Christina Prevett або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Having a strong brace is important for lifting heavy weights. It is a critical part of CrossFit, powerlifting and weightlifting. Not to mention just life. We use bracing when we move couches, pick up our kiddos etc.
Weightlifting belts are a performance aid that really helps us to create stiffness through our midline to lift more as well.
We did an entire video on it on our YouTube channel.
Knowing HOW to brace and use a weightlifting belt though is super important for our pelvic floors AND our performance. 50% of women pee when they lift heavy weights.
That is a massive number! But there is things we can do about it. We break it all down in this week's podcast episode
If youre interested in learning specifica considerations for returning to bracing postpartum, check out our Barbells after Babies Webinar free.

___________________________________________________________________________
Don't miss out on any of the TEA coming out of the Barbell Mamas by subscribing to our newsletter
You can also follow us on Instagram and YouTube for all the up-to-date information you need about pelvic health and female athletes.
Interested in our programs? Check us out here!

  continue reading

97 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 441748230 series 3470504
Вміст надано Christina Prevett. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Christina Prevett або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Having a strong brace is important for lifting heavy weights. It is a critical part of CrossFit, powerlifting and weightlifting. Not to mention just life. We use bracing when we move couches, pick up our kiddos etc.
Weightlifting belts are a performance aid that really helps us to create stiffness through our midline to lift more as well.
We did an entire video on it on our YouTube channel.
Knowing HOW to brace and use a weightlifting belt though is super important for our pelvic floors AND our performance. 50% of women pee when they lift heavy weights.
That is a massive number! But there is things we can do about it. We break it all down in this week's podcast episode
If youre interested in learning specifica considerations for returning to bracing postpartum, check out our Barbells after Babies Webinar free.

___________________________________________________________________________
Don't miss out on any of the TEA coming out of the Barbell Mamas by subscribing to our newsletter
You can also follow us on Instagram and YouTube for all the up-to-date information you need about pelvic health and female athletes.
Interested in our programs? Check us out here!

  continue reading

97 епізодів

Усі епізоди

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник

Слухайте це шоу, досліджуючи
Відтворити