Ep 228: Tuesday Tidbit: Your inner critic is hurting you

SelfKind with Erica Webb

Вміст надано Erica. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Erica або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

11M ago 9:39

MP3•Головна епізоду

Your inner critic is hurting you. I think you know that ... But what I really mean here, is that your inner critic is making your body hurt. Those aches and pains? There's a good chance that your inner critic isn't doing them any favours.
In today's tidbit I'm sharing why your body responds to your inner critic with tension and discomfort, as well as 3 simple but powerful tools you can use as antidotes to help reduce tension (and the volume of that inner critic, too).
Share your thoughts with me over on Instagram or via my website.
Want the video version? Come follow over on YouTube.
Let's stay in touch! You can sign up to my newsletter, Simple Shifts to SelfKind Habits, here.
Curious about working together? Find all the details here.

274 епізодів

#Fitness #Erica #Yoga #Pilates #Somatic #Movement #Mindfulness #Kindness