How Sleep Deprivation Truly F*cks Your Health

Self-Helpless

Вміст надано Delanie Fischer and Crossover Media Group. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Delanie Fischer and Crossover Media Group або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

3y ago 40:56

MP3•Головна епізоду

This week, the girls discuss the importance of sleep. They share information about the negative impacts of sleep deprivation on our health, the link between sleep avoidance and workaholism, different ways to regulate sleep, and offer some tips from their own bedtime routines. Plus, the thing that puts Delanie to sleep no matter the time of day, and why Kelsey is currently training herself to sleep on her back!

For exclusive rewards, and to influence content for the show, join our Patreon community: https://www.patreon.com/selfhelpless

Delanie: https://www.delaniefischer.com

Kelsey: https://www.kelseycook.com

See omnystudio.com/listener for privacy information.

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

377 епізодів