336 Why the Bare Minimum Might Be Your Biggest Win Yet

I Have ADHD Podcast

Вміст надано Kristen Carder. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Kristen Carder або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

5d ago 1:06:39

MP3•Головна епізоду

Do you skip over your wins like they don’t matter? Feel weird or embarrassed when people cheer you on? Yep, that sounds about right. Adults with ADHD often struggle to celebrate themselves… but it’s a skill worth learning.

In this episode, I’ll show you why celebration feels so uncomfortable—and why it’s actually essential for your mental health, motivation, and identity. We’ll unpack how to embrace positive emotions, honor your effort (even the “bare minimum”), and finally let yourself feel accomplished.

If you’re tired of living in hamster-wheel mode and ready to slow down long enough to say “look at me go”… this episode is for you.

Watch this episode on YouTube

Want help with your ADHD? Join FOCUSED!

Have questions for Kristen? Call 1.833.281.2343

Hang out with Kristen on Instagram and TikTok

353 епізодів

#Fitness #Self-Improvement #Kristen Carder #Adultadhd #Coaching #Mentalhealth #Wellness #ADHD #Health and Well-Being #Mental Health #Podcasting Education #Lifecoach #Organizing