Awaken your mind with Kundalini Yoga: How to regulate your nervous system

Finding Your Right Mind — with Vanessa Potter

Вміст надано Vanessa Potter. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Vanessa Potter або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

3y ago 48:16

MP3•Головна епізоду

Episode 3 in my self care series has me talking to Prakashjot Kaur about Kundalini Yoga. This is a modality that took me by surprise when I tried it, in particular I loved the all encompassing approach to health and wellbeing. This is a practice that allows the mind and body to talk to each other using kriyas (asanas or postures) mudras (hand poses) pranayama (breathing techniques) and mudras (hand poses) along with meditations.
This really is a joined-up system for life. Tune in and find out how KY can help balance the nervous system and awaken your senses.
NOTES:
https://www.prakashjot.com
https://www.3ho.org/kundalini-yoga/pranayam/pranayam-techniques/breath-fire
https://www.3ho.org/kundalini-yoga/ten-bodies
https://www.3ho.org/alternate-nostril-breathing

Support the show

43 епізодів

#Science #Fitness #Alternative Health #Religion #Vanessa Potter #Meditation #Mental Health #Consciousness #Wellbeing #Mindfulness #Spiritual Beings