Ep 16. Tension Releasing Meditation

Calm Mind Confident Life

Вміст надано Our Compassion Space and Value Your Mind. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Our Compassion Space and Value Your Mind або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

6+ y ago 17:52

MP3•Головна епізоду

Tension Releasing Meditation This week meditation is super simple and easy for anyone to try but is the perfect tonic for healing a full mind and helping you re-connect back to your body. Our body is what anchors ourself to this moment and a sense of peace and calm. Sometimes without knowing we spend too much of our time living in our heads and loose that connection with our physical body. In just 10 minutes you will get out of your head, back into your body and will feel a sense of relaxation in your muscles and mind. Don’t forget to join our community facebook group to delve deeper into this calm mind confident life vibe- https://www.facebook.com/groups/calmmindconfidentlife/

48 епізодів

#Fitness #Calm Mind Confident Life #Value Your Mind #Meditation #Health and Well-Being #Alternative Health