Artwork

Player FM - Internet Radio Done Right

11 subscribers

Checked 4d ago
Tilføjet three år siden
Вміст надано Dex Randall. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Dex Randall або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !
icon Daily Deals

Ep#145 - Your Subconscious Saviours

16:48
 
Поширити
 

Manage episode 444473301 series 3000762
Вміст надано Dex Randall. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Dex Randall або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Humans have many inner mechanisms that try to save our butts when we're going off track. They can attract our attention in painful ways, though, and that's inconvenient, to say the least.

But if you know how to decode their messages - impulses that spring up in your mind, body pain, self-criticism and off-key behaviors - you can heal the cause of the problems. Then your burnout will magically melt away.

So this episode is about dealing skillfully with those irritating inner voices!

Show Notes:
https://www.amazon.com/No-Bad-Parts-Restoring-Wholeness/dp/1785045113/ Richard C Schwartz
https://www.burnouttoleadership.com/1849743/episodes/12863246-ep-80-top-5-tips-to-tame-your-inner-critic
https://www.burnouttoleadership.com/1849743/episodes/12708910-ep-77-confidence-to-surpass-your-previous-best
https://www.burnouttoleadership.com/1849743/episodes/10780250-ep-36-championing-yourself
https://www.burnouttoleadership.com/1849743/episodes/10116785-ep-23-work-performance-and-imposter-syndrome

Send us a text

----------------------------------- Burnout Resources:
Get 1-on-1 burnout recovery coaching at https:/mini.dexrandall.com
Burnout Recovery eCourse: https://go.dexrandall.com/beatburnout
For even more TIPS see
FACEBOOK: @coachdexrandall
INSTAGRAM: @coachdexrandall
LINKEDIN: @coachdexrandall
TWITTER: @coachdexrandall
or join the FACEBOOK group for burnout coaches only
https://www.facebook.com/groups/1030925731159138
See https://linktr.ee/coachdexrandall for all links

  continue reading

Розділи

1. Ep#145 - Your Subconscious Saviours (00:00:00)

2. Understanding Your Subconscious Saviours (00:00:52)

3. The Role of the Amygdala in Burnout (00:01:28)

4. Self-Criticism and Inner Protectors (00:02:54)

5. Exercise: Tuning into Your Inner Critic (00:05:31)

6. Developing a Dialogue with Your Inner Protector (00:06:54)

7. Practical Steps to Listen to Your Body (00:08:09)

8. Connecting with Your Inner Goodness (00:12:55)

9. Invitation to do this work (00:15:54)

186 епізодів

Artwork

Ep#145 - Your Subconscious Saviours

Burnout Recovery

11 subscribers

published

iconПоширити
 
Manage episode 444473301 series 3000762
Вміст надано Dex Randall. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Dex Randall або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Humans have many inner mechanisms that try to save our butts when we're going off track. They can attract our attention in painful ways, though, and that's inconvenient, to say the least.

But if you know how to decode their messages - impulses that spring up in your mind, body pain, self-criticism and off-key behaviors - you can heal the cause of the problems. Then your burnout will magically melt away.

So this episode is about dealing skillfully with those irritating inner voices!

Show Notes:
https://www.amazon.com/No-Bad-Parts-Restoring-Wholeness/dp/1785045113/ Richard C Schwartz
https://www.burnouttoleadership.com/1849743/episodes/12863246-ep-80-top-5-tips-to-tame-your-inner-critic
https://www.burnouttoleadership.com/1849743/episodes/12708910-ep-77-confidence-to-surpass-your-previous-best
https://www.burnouttoleadership.com/1849743/episodes/10780250-ep-36-championing-yourself
https://www.burnouttoleadership.com/1849743/episodes/10116785-ep-23-work-performance-and-imposter-syndrome

Send us a text

----------------------------------- Burnout Resources:
Get 1-on-1 burnout recovery coaching at https:/mini.dexrandall.com
Burnout Recovery eCourse: https://go.dexrandall.com/beatburnout
For even more TIPS see
FACEBOOK: @coachdexrandall
INSTAGRAM: @coachdexrandall
LINKEDIN: @coachdexrandall
TWITTER: @coachdexrandall
or join the FACEBOOK group for burnout coaches only
https://www.facebook.com/groups/1030925731159138
See https://linktr.ee/coachdexrandall for all links

  continue reading

Розділи

1. Ep#145 - Your Subconscious Saviours (00:00:00)

2. Understanding Your Subconscious Saviours (00:00:52)

3. The Role of the Amygdala in Burnout (00:01:28)

4. Self-Criticism and Inner Protectors (00:02:54)

5. Exercise: Tuning into Your Inner Critic (00:05:31)

6. Developing a Dialogue with Your Inner Protector (00:06:54)

7. Practical Steps to Listen to Your Body (00:08:09)

8. Connecting with Your Inner Goodness (00:12:55)

9. Invitation to do this work (00:15:54)

186 епізодів

Усі епізоди

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

icon Daily Deals
icon Daily Deals
icon Daily Deals

Короткий довідник

Слухайте це шоу, досліджуючи
Відтворити