Enlightened Exercise: Ayurveda, Zone States & Higher Consciousness (#41)

Ancient Wisdom for Modern Health

Вміст надано Mark Bunn. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Mark Bunn або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

4+ y ago 55:33

MP3•Головна епізоду

Western exercise = hard work, sweat, discipline (no pain, no gain) Ayurvedic medicine exercise = zone states, finding your dance, balancing your doshas (Vata, Pitta, Kapha) and developing higher state of consciousness and growth to enlightenment.

While zone or flow states (peak experiences) are random, once in a lifetime events for most people, in Ayurveda these are the very purpose of exercise and can be deliberately cultivated with higher wisdom. Mark outlines his A.B.C of enlightened exercise, including the power of Attention, Yogic nasal Breathing and getting 'into' our Comfort zone (not pushing through it). The result ... the ultimate exercise high.

58 епізодів

#Fitness #Alternative Health #Ancientwisdompurpose #Ayurveda #Ayurvedicmedicine #Consciousness #Easternmedicine #Indigenousmedicine #Maharishiayurveda #Meditation #Traditionalmedicine #Yoga #Mark Bunn #Mindfulness #Spiritual Beings