Artwork

Вміст надано Maggie Sterling. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Maggie Sterling або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

[Replay] Weight Loss Begins With Self-Acceptance

24:01
 
Поширити
 

Manage episode 408276530 series 2839460
Вміст надано Maggie Sterling. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Maggie Sterling або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Hey everyone! This epsiode was probably one of the top 3 episodes that I got positive feedback from, so I am reposting it! If you have already heard it, I think its even worth a re-listen!

In this episode, we discuss the idea that true weight loss begins with self-acceptance. Many people believe that the key to weight loss is simply eating less and exercising more, but this narrow view ignores the underlying emotional and psychological factors that contribute to weight gain.

We explore the concept of treating ourselves with kindness and compassion when it comes to our bodies and our weight.

We discuss the importance of developing a healthy relationship with food, rather than viewing food as a source of comfort or punishment. We also talk about the benefits of mindfulness and self-compassion in weight loss efforts, and how to move away from a focus on perfection and self-criticism and towards a more positive, accepting attitude towards oneself.

To join Vibe Club....

www.vibewithmaggie.com

  continue reading

280 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 408276530 series 2839460
Вміст надано Maggie Sterling. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Maggie Sterling або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Hey everyone! This epsiode was probably one of the top 3 episodes that I got positive feedback from, so I am reposting it! If you have already heard it, I think its even worth a re-listen!

In this episode, we discuss the idea that true weight loss begins with self-acceptance. Many people believe that the key to weight loss is simply eating less and exercising more, but this narrow view ignores the underlying emotional and psychological factors that contribute to weight gain.

We explore the concept of treating ourselves with kindness and compassion when it comes to our bodies and our weight.

We discuss the importance of developing a healthy relationship with food, rather than viewing food as a source of comfort or punishment. We also talk about the benefits of mindfulness and self-compassion in weight loss efforts, and how to move away from a focus on perfection and self-criticism and towards a more positive, accepting attitude towards oneself.

To join Vibe Club....

www.vibewithmaggie.com

  continue reading

280 епізодів

Усі епізоди

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник

Слухайте це шоу, досліджуючи
Відтворити