O Atletas Low-Carb é um programa pioneiro tocado pelo Educador Físico e Especialista em Nutrição Esportiva André Burgos que também é bicampeão dos 100 km do Frio para ajudar atletas, sejam amadores ou profissionais, que buscam saúde e maior performance esportiva. Por aqui, você vai encontrar sempre muito conteúdo de relevância sobre atividade física e alimentação de verdade, pois nosso objetivo é fazer com que todos possam extrair ao máximo os benefícios dessa alimentação em conjunto com a p ...
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With a PhD in Exercise Science and years of experience in nutrition science, the lowcarbcoach.com.au podcasts are thought-provoking conversations about living a low carb lifestyle. Nutrition is explored from an alternate, yet evidenced-based approach, designed to give listeners a deeper insight into the importance of reducing their carbohydrate intake. Topics are intended to be informative and, at times, a little controversial as current nutrition knowledge is challenged. Listeners intereste ...
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#539 -RESISTÊNCIA À INSULINA: A INDUSTRIA NÃO QUER QUE VOCÊ SAIBA! - CONSULTORIA GRATUITA
1:53:47
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1:53:47Hoje foi um dia incrível na nossa Consultoria Gratuita! Expliquei em detalhes como a resistência à insulina se desenvolve e, o mais importante, como podemos revertê-la com escolhas simples no dia a dia. Muitos de vocês participaram ao vivo, mandando perguntas excelentes – e eu respondi cada uma com dicas práticas para colocar em ação imediatamente.…
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LOW CARB ESTRESSA O CORPO? DESVENDANDO A FALÁCIA!! Episódio #885
1:15:16
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1:15:16LOW CARB ESTRESSA O CORPO? O VEREDITO FINAL ESTÁ NO AR! A live que bombou agora virou Episódio #885 do Podcast Atletas LowCarb – e tá imperdível! Nós desvendamos, de uma vez por todas: 🔹 Low carb aumenta o cortisol? 🔹 Ela prejudica os hormônios? 🔹 O que a ciência realmente diz? Com participação especial da Maria Vitória e um papo cheio de embasamen…
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#538 - A INDÚSTRIA NÃO QUER QUE VOCÊ SAIBA DESSA COMBINAÇÃO! VICIA MAIS QUE DOCE
1:35:07
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1:35:07Hoje foi mais uma Consultoria Gratuita incrível, e o tema não poderia ser mais importante: a combinação que a indústria alimentícia não quer que você conheça! Expliquei por que a mistura de carboidratos e gorduras pode ser tão viciante e como isso impacta sua saúde e seu peso. Além de revelar os segredos por trás dos alimentos ultraprocessados, res…
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#537 - A DIETA CARNÍVORA ACABOU COM OS SUPLEMENTOS! - CONSULTORIA GRATUITA
1:27:22
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1:27:22Hoje foi mais uma Consultoria Gratuita que bombou! Expliquei de forma clara e direta como a dieta carnívora pode eliminar a necessidade de suplementos, mostrando dados científicos e exemplos práticos. Respondi perguntas importantes da galera e dei dicas exclusivas para quem quer otimizar saúde e resultados sem depender de pílulas. Se você perdeu a …
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#536 - DIETA DA CARNE ESTÁ ARRUINANDO SUA SAÚDE? - CONSULTORIA GRATUITA
1:40:42
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1:40:42Você sabia que a dieta da carne pode estar colocando sua saúde em risco sem você perceber? Na live de hoje, revelamos os perigos ocultos da alta ingestão de proteínas e como a hidratação pode fazer toda a diferença nos seus resultados. Respondi perguntas cruciais que muitos têm medo de fazer e compartilhei dicas exclusivas para quem quer emagrecer …
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#535 - NUNCA TOME TERMOGÊNICO ANTES DE VER ISSO! - CONSULTORIA GRATUITA
1:38:50
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1:38:50Você já se perguntou por que alguns termogênicos não funcionam — ou pior, prejudicam sua saúde? Na live de hoje, revelamos a verdade por trás desses suplementos e mostrei duas estratégias naturais que realmente aceleram seu metabolismo sem colocar seu corpo em risco. Respondi perguntas importantes e dei dicas exclusivas que você não encontra por aí…
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#534 - GLICOSE SEM COMER CARBO? ISSO EXISTE! - CONSULTORIA GRATUITA
1:26:11
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1:26:11Hoje foi um dia incrível! Na nossa Consultoria Gratuita, desvendamos um dos maiores mistérios do metabolismo: como seu corpo produz glicose mesmo sem carboidratos. A gliconeogênese é mais fascinante do que imaginamos, e vocês participaram com perguntas brilhantes que enriqueceram ainda mais esse debate. No final da live, respondi às principais dúvi…
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JEJUM AUMENTA CORTISOL E QUEIMA MÚSCULOS - Episódio #879
1:06:02
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1:06:02O Episódio #879 do Podcast Atletas LowCarb está no ar! Derivado daquela live histórica com a especialista Maria Vitória, esse conteúdo vai te mostrar: 🔹 Por que o jejum + exercício pode ser seu combustível secreto 🔹 Como evitar hipoglicemia e aproveitar os reais benefícios 🔹 Respostas para as principais dúvidas da audiência (sim, a sua pode estar a…
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#533 - IOGURTE É TRAIÇÃO NA DIETA CARNÍVORA? - CONSULTORIA GRATUITA
1:37:31
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1:37:31Hoje foi mais uma Consultoria Gratuita que mexeu com tudo! Expliquei em detalhes por que o iogurte pode ser uma grande armadilha na dieta carnívora e como ele afeta quem busca saúde plena. Muita gente se surpreendeu ao descobrir que mesmo os iogurtes naturais podem sabotar resultados, especialmente para quem tem intolerância à lactose ou inflamaçõe…
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#532 - LIVRO: UMA DIETA ALÉM DA MODA - DIETA POBRE EM GORDURA TE ENGORDA? FUJA- Livros que Inspiram
1:20:11
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1:20:11Você já se perguntou por que algumas pessoas emagrecem com facilidade enquanto outras lutam contra a balança, mesmo fazendo tudo 'direito'? Na live de hoje, mergulhamos fundo no livro Uma Dieta Além da Moda, do Dr. José Carlos Souto, e desvendamos os mitos que cercam a dieta low-carb. Expliquei por que contar calorias pode ser uma perda de tempo, c…
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#531 - SEM CARBOIDRATO NÃO CRIA MÚSCULO, ISSO É MENTIRA! - CONSULTORIA GRATUITA
1:46:06
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1:46:06Hoje, compartilhei informações que quebram mitos sobre ganhar massa muscular em dietas com pouco carboidrato.Durante a live, explorei evidências científicas que desafiam a ideia convencional de que carboidratos são indispensáveis para o crescimento muscular.Também respondi perguntas importantes dos participantes e ofereci dicas práticas para aplica…
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#530 - LOW CARB E CÂNCER? A MÍDIA ESTÁ TE ENGANANDO! - CONSULTORIA GRATUITA
1:21:17
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1:21:17"Você já se perguntou se a dieta low carb pode realmente aumentar o risco de câncer colorretal, como alguns estudos e a mídia têm afirmado? Na live de hoje, desmontei esse mito e mostrei os fatos que ninguém está te contando.Expliquei os erros graves da pesquisa que viralizou, trouxe estudos sólidos que comprovam o contrário e ainda respondi pergun…
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#529 - LATICÍNIOS INTEGRAIS: O SEGREDO QUE NÃO TE CONTARAM - CONSULTORIA GRATUITA
1:44:13
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1:44:13A live de hoje foi incrível! Compartilhei as evidências científicas sobre os benefícios dos laticínios integrais, desmontando mitos e revelando verdades que muitos ainda desconhecem. Além disso, no final, respondi perguntas importantes e dei dicas valiosas para quem busca melhorar a saúde e emagrecer seguindo uma abordagem nutricional baseada em co…
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LOWCARB É PROIBIDA NO BRASIL? - Episódio #873
1:03:02
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1:03:02No Episódio #904 do Atletas LowCarb, eu e Maria Vitória destrinchamos:▪ Por que a Low Carb – comprovação científica na mão – ainda é tão combatida?▪ Quem lucra quando a população permanece doente?▪ Como quebrar as barreiras e usar a alimentação a seu favor. Os convidados mandaram bem, o debate esquentou, e agora você pode escutar quando e onde quis…
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#528 - ESTUDO CHOCANTE SOBRE ABSORÇÃO DE PROTEÍNA! - CONSULTORIA GRATUITA
1:47:33
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1:47:33Pessoal, que live incrível que tivemos hoje! Discutimos um dos temas mais polêmicos da nutrição: será que existe um limite de proteína que nosso corpo consegue absorver por refeição? Mostrei um estudo recente que derruba mitos e comprova que nosso corpo é muito mais eficiente do que imaginávamos.Além da explicação detalhada sobre a ciência por trás…
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#527 - OS 5 ALIMENTOS QUE VÃO TE FAZER SOLTAR PUM SEM PARAR! - CONSULTORIA GRATUITA
1:28:03
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1:28:03Hoje foi um dia incrível na nossa Consultoria Gratuita! Expliquei detalhadamente quais são os alimentos que mais causam flatulência e como eles podem estar afetando seu dia a dia sem você perceber. Muitos vegetais considerados saudáveis podem ser os verdadeiros vilões do seu conforto intestinal. No final da live, respondi perguntas e dei dicas prát…
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#526 - CETOGÊNICA VS CARNÍVORA: QUAL DERRETE MAIS GORDURA? - CONSULTORIA GRATUITA
1:44:27
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1:44:27Você já se perguntou qual dieta é mais eficaz para queimar gordura: cetogênica ou carnívora? Na live de hoje, mergulhamos fundo nesse debate e revelamos os segredos por trás de cada uma delas. Respondi às principais dúvidas e compartilhei dicas exclusivas que podem transformar seus resultados. Se você quer entender como essas dietas funcionam, quai…
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#525 - GRÁVIDAS PODEM REALMENTE FAZER DIETA LOW CARB? - CONSULTORIA GRATUITA
1:21:22
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1:21:22Você sabia que gravidez e amamentação não são desculpas para abandonar uma alimentação saudável? Na live de hoje, quebrei mitos e mostrei como a dieta low carb pode ser uma grande aliada nessa fase tão especial. Respondi perguntas cruciais, desde o controle do diabetes gestacional até os cuidados essenciais com nutrientes como ferro e iodo. Se você…
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#524 - JEJUM + EXERCÍCIO: A VERDADE SOBRE GLICOSE E CETOSE! - CONSULTORIA GRATUITA
1:57:14
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1:57:14A live de hoje foi incrível! Tivemos uma aula completa sobre os impactos do jejum e do exercício físico nos níveis de glicose e cetose, com muitos insights e esclarecimentos importantes. No final, reservei um momento especial para responder às perguntas enviadas ao vivo, oferecendo dicas práticas que podem transformar a sua jornada de saúde e bem-e…
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DIETA CARNÍVORA VS DIETA PADRÃO: QUAL É MAIS BARATA? RESPOSTA SURPREENDENTE! Episódio #898
1:21:23
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1:21:23📢 EPISÓDIO #868 DO ATLETAS LOWCARB JÁ ESTÁ NO AR! 📢 A live que foi um sucesso agora virou podcast! No episódio #868, eu, André Burgos, e a incrível Maria Vitória revelamos um comparativo surpreendente entre os custos da dieta carnívora e da dieta padrão. Será que a dieta carnívora é realmente mais cara? A resposta vai te impressionar! Neste episódi…
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#523 - DORMIR POUCO E ACORDAR DESCANSADO: É POSSÍVEL? - CONSULTORIA GRATUITA
1:21:08
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1:21:08A live de hoje foi incrível! Abordei estratégias práticas e eficazes para melhorar a qualidade do sono, mostrando como é possível dormir menos e ainda acordar descansado e produtivo. Além disso, no final, respondi perguntas importantes dos participantes e compartilhei dicas valiosas que podem transformar suas noites e dias. Se você não conseguiu ac…
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#522 - DIETA CARNÍVORA: O ERRO QUE ENGORDA E PREJUDICA! - CONSULTORIA GRATUITA
1:45:43
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1:45:43Hoje foi um dia incrível! A live "DIETA CARNÍVORA: O ERRO QUE ENGORDA E PREJUDICA" foi um sucesso, e eu agradeço a todos que participaram ao vivo. Durante a transmissão, expliquei por que a Dieta Carnívora pode não ser a melhor escolha para quem busca emagrecer e como ela pode colocar a saúde em risco. Mostrei os erros mais comuns que as pessoas co…
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#521 - O CÓDIGO DA OBESIDADE: COMO A INSULINA TE IMPEDE DE EMAGRECER - Livros que Inspiram
1:35:27
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1:35:27A live de hoje foi incrível! Compartilhei detalhes transformadores do livro "O Código da Obesidade" e expliquei como a insulina pode estar influenciando diretamente o processo de emagrecimento. Além disso, no final da live, reservei um tempo para responder às dúvidas de quem estava assistindo e aproveitei para dar dicas práticas e valiosas que você…
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#520 - ESTÉVIA: O ADOÇANTE QUE PODE TE FAZER COMER MAIS! - CONSULTORIA GRATUITA
1:26:33
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1:26:33Hoje foi um dia incrível! A live "ESTÉVIA: O ADOÇANTE QUE PODE TE FAZER COMER MAIS?" foi um sucesso, e eu agradeço a todos que participaram ao vivo. Expliquei detalhadamente como a estévia funciona no nosso corpo, seu impacto no emagrecimento e por que ela pode ser uma aliada ou uma armadilha, dependendo do seu uso. Além disso, compartilhei estudos…
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O SEGREDO DOS SUPLEMENTOS LOW-CARB QUE NINGUÉM TE CONTA - Episódio #862
1:10:01
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1:10:01No episódio #862 do Podcast Atletas LowCarb, André Burgos e a convidada especial Maria Vitória revelam os segredos da suplementação low-carb que ninguém te conta! Descubra quais suplementos realmente funcionam para atletas e entusiastas, quais são essenciais e quais são puro desperdício de dinheiro. Com insights valiosos e dicas práticas, este epis…
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#519 - COMO EMAGRECER RÁPIDO COM A DIETA CARNÍVORA! - CONSULTORIA GRATUITA
1:46:50
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1:46:50Na aula de hoje, vou revelar os principais detalhes que aceleram o processo de emagrecimento na dieta carnívora. Você aprenderá as verdades e as estratégias mais eficazes para potencializar os resultados, além de entender os pontos que muitas pessoas ignoram e que podem ser determinantes no seu sucesso. Este é um conteúdo essencial para quem busca …
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#518 - COMO SABER SE VOCÊ ESTÁ EM CETOSE SEM TESTES! - CONSULTORIA GRATUITA
1:41:05
1:41:05
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1:41:05Na live de hoje, falamos sobre um tema que gera muitas dúvidas: COMO SABER SE VOCÊ ESTÁ EM CETOSE SEM TESTES! Foi incrível compartilhar com vocês os 10 sinais mais comuns que indicam que seu corpo está queimando gordura de verdade. Além disso, respondi perguntas e dei dicas valiosas para quem está começando ou já segue a dieta cetogênica. Se você p…
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#517 - DIETA CETOGÊNICA: OS MAIORES ERROS DE INICIANTES - CONSULTORIA GRATUITA
1:39:38
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1:39:38A live de hoje foi incrível, e eu quero agradecer a todos que participaram e tornaram esse momento especial. Falamos sobre os "Maiores Erros de Iniciantes na Dieta Cetogênica", e acreditem, muitos desses erros passam despercebidos, mas podem sabotar completamente seus resultados. Durante a live, compartilhei dicas práticas para evitar esses deslize…
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#516 - FIBROMIALGIA E SOP: DIETA QUE PODE MUDAR SUA VIDA - CONSULTORIA GRATUITA
1:40:24
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1:40:24Hoje foi um dia incrível! A live sobre "FIBROMIALGIA E SOP: DIETA QUE PODE MUDAR SUA VIDA" foi um sucesso, e eu agradeço a todos que participaram. Expliquei detalhes sobre essas condições, como a alimentação pode ser uma grande aliada no controle dos sintomas e quais dietas, como a cetogênica e a low carb, podem trazer resultados extraordinários. N…
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Episódio #857 – Proteína Animal versus Vegetal: Qual é Melhor? Neste episódio, André Burgos traz um tema que desperta curiosidade e gera debates acalorados: as diferenças entre proteínas animais e vegetais. Com a participação especial da Maria Vitória, exploramos o que torna uma proteína completa, qual delas oferece mais benefícios para saúde e per…
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#515 - DIETA CARNÍVORA NÃO É O QUE VOCÊ PENSA! - CONSULTORIA GRATUITA
1:47:29
1:47:29
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1:47:29A live foi um sucesso! Hoje mergulhamos fundo no mundo da dieta carnívora e cetogênica, desvendando mitos e esclarecendo dúvidas que confundem muita gente. Expliquei por que a dieta carnívora não é a melhor escolha para quem busca cetose e como cada estratégia tem seu propósito específico. Além disso, compartilhei dicas valiosas sobre performance e…
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#514 - QUANTA PROTEÍNA DEVEMOS COMER POR DIA? - CONSULTORIA GRATUITA
1:36:43
1:36:43
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1:36:43Hoje foi um dia incrível! A live "QUANTA PROTEÍNA DEVEMOS COMER POR DIA?" foi um sucesso, e eu quero agradecer a todos que participaram e tornaram esse momento especial. Durante a transmissão, mergulhamos fundo na importância da proteína para a saúde, o emagrecimento, a performance e o envelhecimento. Além de compartilhar conhecimentos essenciais, …
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#513 - DIETA CARNÍVORA CURA DOENÇA DE CROHN? - CONSULTORIA GRATUITA
1:16:58
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1:16:58Hoje foi um dia incrível! A live sobre "Dieta Carnívora e Doença de Crohn" foi um sucesso, e eu não poderia estar mais feliz com a participação de todos vocês. Expliquei detalhes sobre como a dieta carnívora pode impactar a saúde intestinal, especialmente em casos de doenças inflamatórias como a Crohn, e compartilhei insights baseados em estudos e …
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#512 - SUPLEMENTOS QUE DESTROEM SEU JEJUM SEM VOCÊ SABER - CONSULTORIA GRATUITA
1:21:41
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1:21:41Hoje foi um dia incrível! A live "Suplementos que Destroem seu Jejum sem Você Saber" foi um sucesso, e eu agradeço a todos que participaram ao vivo. Expliquei detalhadamente como alguns suplementos podem interferir no jejum, especialmente para quem busca autofagia ou controle da insulina. Além disso, respondi perguntas super relevantes e dei dicas …
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#511 - DIETA CETOGÊNICA: QUANTO TEMPO É SEGURO FAZER? - CONSULTORIA GRATUITA
1:44:17
1:44:17
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1:44:17A live de hoje foi um sucesso! Falamos sobre um tema que gera muitas dúvidas: DIETA CETOGÊNICA: QUANTO TEMPO É SEGURO FAZER?. Expliquei como a cetogênica funciona, seus benefícios para a saúde e os cuidados necessários para mantê-la a longo prazo. No final, respondi perguntas e dei dicas valiosas para quem quer adotar essa abordagem de forma segura…
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DIETA CARNÍVORA: A CURA PARA TRANSTORNOS ALIMENTARES? ft. Flávia Porto - Episõdio #861
1:01:25
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1:01:25No episódio #861 do Podcast Atletas LowCarb, André Burgos recebe a psicóloga Flávia Porto, especialista em Psiconutrição e Transtornos Alimentares, e a Maria Vitória para um papo transformador. Descubra como a Dieta Carnívora pode ser uma ferramenta poderosa no tratamento de transtornos alimentares, os 12 passos da Psiconutrição para superar vícios…
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#510 - LIVRO A DIETA DA MENTE: O GLÚTEN ESTÁ DESTRUINDO SEU CÉREBRO!
1:20:46
1:20:46
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1:20:46Hoje foi um dia incrível! Realizei mais uma edição da nossa Consultoria Gratuita, e o tema foi o livro "A Dieta da Mente", uma obra que revela como a alimentação pode transformar a saúde do seu cérebro. Expliquei os principais pontos do livro, desde os perigos do glúten e dos carboidratos até estratégias para promover a neurogênese e proteger sua m…
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#509 - GORDURAS QUE PROTEGEM O CORAÇÃO E MELHORAM A MEMÓRIA - CONSULTORIA GRATUITA
1:28:27
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1:28:27Olá, pessoal! Acabei de finalizar mais uma Consultoria Gratuita aqui no canal, e foi incrível! Hoje falamos sobre as gorduras mais saudáveis e como elas podem transformar a sua saúde, protegendo o coração, melhorando a memória e ajudando no emagrecimento. Revelei os alimentos que são verdadeiras fontes dessas gorduras boas, com base em grandes estu…
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#508 - OMAD FUNCIONA PARA GANHAR MASSA MUSCULAR? - CONSULTORIA GRATUITA
1:17:17
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1:17:17A live "OMAD FUNCIONA PARA GANHAR MASSA MUSCULAR?" foi um sucesso absoluto! Com insights valiosos e informações que desafiam o convencional, exploramos como o método OMAD pode impactar o ganho de massa muscular, desvendando mitos e revelando estratégias eficazes. Se você perdeu essa discussão rica em detalhes ou quer revisitar os pontos-chave, o ví…
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#507 - MÉTODO PARA ACABAR COM COMPULSÃO ALIMENTAR - CONSULTORIA GRATUITA
1:40:53
1:40:53
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1:40:53A live sobre "Método para Acabar com a Compulsão Alimentar" foi um sucesso absoluto! Compartilhei estratégias poderosas, baseadas em evidências científicas, para ajudar você a transformar sua relação com a comida. Descubra como a dieta cetogênica pode ser uma aliada no controle da compulsão, reduzindo desejos, estabilizando o humor e promovendo sac…
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CARBOIDRATOS: O ERRO QUE PODE ESTAR ENCURTANDO SUA VIDA! Episódio #846
1:10:36
1:10:36
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1:10:36No episódio #845 do Podcast Atletas LowCarb, André Burgos e Maria Vitória trazem a live que foi um sucesso absoluto! Eles discutem os perigos dos carboidratos e dos alimentos ultraprocessados, com base em estudos científicos como o PURE, e mostram como uma dieta com mais gorduras pode transformar a saúde e a longevidade. Neste episódio, você vai en…
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#506 - DIETA CARNÍVORA CURA LIPEDEMA? O CASO QUE VAI CHOCAR VOCÊ! - CONSULTORIA GRATUITA
1:23:28
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1:23:28A live sobre "DIETA CARNÍVORA CURA LIPEDEMA? O CASO QUE VAI CHOCAR VOCÊ!" foi um sucesso absoluto! Mergulhei fundo no tema, apresentando estudos, casos reais e insights valiosos sobre como a dieta carnívora pode impactar o tratamento do lipedema. Com uma participação incrível do público e discussões que trouxeram novas perspectivas, essa consultori…
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#505 - DUMPING DE OXALATO: O QUE É E COMO ISSO AFETA QUEM FAZ DIETA CARNÍVORA! -CONSULTORIA GRATUITA
1:15:18
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1:15:18Na live de hoje, mergulhamos fundo no polêmico tema do Dumping de Oxalato e seu impacto na dieta carnívora. Mostrei como o excesso de oxalatos, presentes em alimentos considerados "saudáveis", pode ser prejudicial à saúde, causando desde dores articulares até problemas renais. Respondi perguntas cruciais e dei dicas práticas para quem quer reduzir …
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#504 - CETOSE ACELERADA: O TRUQUE QUE VAI REVOLUCIONAR SUA DIETA! - CONSULTORIA GRATUITA
1:36:02
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1:36:02Hoje foi um dia incrível! Na live #504 - CETOSE ACELERADA: O TRUQUE QUE VAI REVOLUCIONAR SUA DIETA, compartilhei os segredos que vão te ajudar a entrar em cetose de forma rápida e eficiente, além de responder perguntas e dar dicas valiosas que podem transformar sua saúde e seu corpo. Se você ainda não sabe como a cetose pode ser uma aliada poderosa…
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#503 - LIVRO GORDURA SEM MEDO: O LIVRO QUE DESAFIA TUDO O QUE VOCÊ SABE SOBRE GORDURA!
1:19:13
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1:19:13A live de hoje foi um sucesso absoluto! Falamos sobre o livro Gordura Sem Medo e como ele desafia tudo o que você pensava saber sobre gordura saturada. Mostrei por que alimentos como manteiga, ovos e carne podem ser aliados poderosos na sua dieta, com base em ciência de verdade. No final, respondi perguntas e dei dicas valiosas que podem transforma…
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#502 - ALERTA: AS PROTEÍNAS MAIS PERIGOSAS PARA O SEU CORPO! - CONSULTORIA GRATUITA
1:17:21
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1:17:21A live de hoje foi um sucesso absoluto! Revelamos as 4 piores proteínas que estão diretamente ligadas a alergias, intolerâncias e outros problemas de saúde, e o feedback de vocês foi incrível. Quem assistiu descobriu informações valiosas que podem transformar a forma como encaram a alimentação e a saúde. Se você perdeu, não se preocupe: o vídeo est…
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DIETA CARNÍVORA: O GUIA DEFINITIVO PARA INICIANTES QUE QUEREM RESULTADOS RÁPIDOS! - Episódio #839
1:44:20
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1:44:20🔥 Episódio #839 do Podcast Atletas LowCarb já está no ar! 🔥 No episódio de hoje, eu, André Burgos, recebi a incrível Maria Vitória (@mvitoriaabreu) para um papo que vai mudar sua visão sobre a DIETA CARNÍVORA! 🥩💪 👉 Neste episódio, você vai descobrir: Como a dieta carnívora pode transformar sua saúde e performance. Dicas práticas para iniciantes e c…
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#501 - DIETA CETO CARNÍVORA: O FIM DAS DIETAS TRADICIONAIS? - CONSULTORIA GRATUITA
1:34:30
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1:34:30Olá, pessoal! Hoje mergulhamos fundo na estratégia Ceto Carnívora. Foi uma live incrível, cheia de insights e informações valiosas para quem quer entender como essa abordagem pode transformar a saúde e o emagrecimento. Expliquei detalhes sobre como priorizar alimentos de origem animal, manter a cetose e incluir vegetais com baixo teor de carboidrat…
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#500- CUSCUZ É UM ALIMENTO SAUDÁVEL? A POLÊMICA FINAL! - CONSULTORIA GRATUITA
1:20:59
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1:20:59Será que o cuscuz é realmente um alimento saudável? Na live de hoje eu mergulhei fundo nessa polêmica. Contei a história do cuscuz, mostrei como o milho que comemos hoje é completamente diferente do milho dos nossos ancestrais, expliquei o processo de produção e analisei seus valores nutricionais. Além disso, encerrei o grande debate: o cuscuz é al…
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#499 - FERRITINA ALTA: O INIMIGO SILENCIOSO QUE NINGUÉM FALA! - CONSULTORIA GRATUITA
1:23:47
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1:23:47Na live de hoje, #499 - FERRITINA ALTA: O INIMIGO SILENCIOSO QUE NINGUÉM FALA!, mergulhamos no papel da ferritina no metabolismo e como níveis elevados podem impactar sua saúde.Expliquei as principais causas da ferritina alta, desde inflamações crônicas até condições como hemocromatose, e compartilhei estratégias práticas para equilibrá-la, incluin…
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