運動習慣の無かった62歳の私が70歳で100マイルレースに出られるようにするために重視すべきは距離？スピード？それとも両方？

トレイルランナーズ松永紘明/Hiroaki MatsunagaのFree Talk

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11M ago 1:18:40

MP3•Головна епізоду

【内容】モロヘイヤさんから以下のお便りをいただきました。
私は今年62歳になる女性です。ほぼスポーツ経験はなく、社会人になってからも事務職で運動からは程遠い生活でした。私は70歳までに100マイルレースに出れるようになるのが目標です。ゆっくりでも距離を伸ばす方向で練習して行くべきでしょうか？それともスピード重視で行くべきでしょうか？あるいはその両方？
ということで、お話しさせていただきました。

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◆DEEP JAPAN ULTRA 100 2025
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2025/06/27(金)～29(日) 開催決定。エントリー〆切 2025/02/28(金)23:59
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2025/07/13(日) 開催決定。エントリー〆切 2025/06/27(金)23:59
◆トレイルランナーズカップ新潟2025
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2025/07/27(日) 開催決定。エントリー〆切 2025/07/11(金)23:59
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