運動習慣の無かった62歳の私が70歳で100マイルレースに出られるようにするために重視すべきは距離?スピード?それとも両方?
Manage episode 424049619 series 3403688
【内容】モロヘイヤさんから以下のお便りをいただきました。
私は今年62歳になる女性です。ほぼスポーツ経験はなく、社会人になってからも事務職で運動からは程遠い生活でした。私は70歳までに100マイルレースに出れるようになるのが目標です。ゆっくりでも距離を伸ばす方向で練習して行くべきでしょうか?それともスピード重視で行くべきでしょうか?あるいはその両方?
ということで、お話しさせていただきました。
このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます!https://paypal.me/trailrunnersjp
---
質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね
◆質問フォーム
https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128
---
【今後の大会&イベント】
◆トレイルランナーズカップ下北山村 2024
https://trailrunners.jp/event/shimokita-2024/
2024/09/23(祝) 開催決定。エントリー〆切 2024/09/06(金)23:59
◆トレイルランナーズカップ津南 2024 in 無印良品キャンプ場
https://trailrunners.jp/event/tsunan-2024/
2024/09/29(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/09/13(金)23:59
◆トレイルランナーズカップ兵庫上山高原 2024
https://trailrunners.jp/event/hyogo-2024/
2024/10/06(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/09/20(金)23:59
◆ITJ Mini 2024
https://moshicom.com/107780/
2024/10/19(土)開催決定。エントリー〆切 2024/10/04(金)23:59
◆DEEP JAPAN ULTRA 100 守門岳保久礼登山道修復
https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-maintenance2024
2024/10/26-10/27(土-日)開催決定。エントリー〆切 2024/10/19(土)23:59
◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプwith 高橋和之選手
https://www.deepjapanultra.com/blog/20241102...
156 епізодів