Hiroaki Matsunaga відкриті
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トレイルランニングに関するリスナーからの質疑応答形式、各回5-60分程度の番組です。トレーニング、移動中、隙間時間にどうぞ。 プロ松永紘明への質問は気軽にこちらへどうぞhttps://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 プロフィールはこちらhttps://www.facebook.com/trailrunners.hiroaki.matsunaga/
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【内容】 なぜトランスグラン・カナリア84kmに出場するのか? グラン・カナリア島はどんなところなのか? 大会はどんなコースなのか? レース中の補給内容は? 等について、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://trailrunners.jp/event/echigo-2024/ 2024/04/07(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/03/22(金)23:59 ◆トレイルランナーズカップ山形 2024 ht…
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【内容】北の国のくにさんから以下のお便りをいただきました。 「DEEP JAPAN ULTRA 100」をなんとしても完走したく、例えばこのくらいの累積と距離を走る様な練習をするとDEEPの対策になるとか、この区間は飛ばしさないようにして足を残した方が良いですよ等、DEEP JAPAN対策を教えていただきたいです! ということで、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://trailrunners.jp/event/e…
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【内容】一家の大黒柱さんから以下のお便りをいただきました。 歳を重ねていくと時間の経つスピードがどんどん早く感じて、何かしなくてはという焦りも感じてしまいます。松永さんはどのような気持ちで新たな一年をスタートさせましたか?1日1日を着実に刻んでいく方法などありましたら教えてください。 ということで、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://trailrunners.jp/event/echigo-2024/ 2024…
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【内容】一家の大黒柱さんから以下のお便りをいただきました。 松永さんの走ること以外のストレス発散法、疲労回復法など教えてください。自分でされているストレッチ、マッサージ以外に整体など、他の人に処置してもらうことはありますか? ということで、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://trailrunners.jp/event/echigo-2024/ 2024/04/07(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/03…
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【内容】おんたけさんから以下のお便りをいただきました。 おんたけの100マイルに出場予定でハンドボトルスタイルで走ろうと思います。松永さんはハンドボトルスタイルで長い距離を走る事はありますか?ボトルの持ち方やボトルを持ったままの腕の振り方などテクニックなどございましたら教えて下さい。 ということで、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://trailrunners.jp/event/echigo-2024/ 2024…
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【内容】カステラさんから以下のお便りをいただきました。 私はレース前日にあまり寝ることができません。レース前日にぐっすり眠れるコツがあったら教えていただければ幸いです。ついでに、早朝のレースはスタート前にトイレで大きい方が出ません。どうしたら快眠快便ができるでしょうか。 ということで、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://trailrunners.jp/event/echigo-2024/ 2024/04/07(…
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【内容】ヒロくんから以下のお便りをいただきました。 近くに一回の登りで300メートル以上の登りがないので、ガツンと登って下るトレーニングが代用できる方法を教えて頂きたいです。大会に出ますと、いつもよりも一回の標高差が倍以上になり楽しいのですが苦戦します。 ということで、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://trailrunners.jp/event/echigo-2024/ 2024/04/07(日) 開催決定。…
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【内容】ゆきさんから以下のお便りをいただきました。 私はトレイルに行くと必ず右足を捻挫しそうになります。下りで、くるぶしが地面に着きそうになるほど、すぐ足首をぐねってしまいます。足をグネらないためにはどうしたらいいですか? ということで、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://trailrunners.jp/event/echigo-2024/ 2024/04/07(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/03/…
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【内容】一家の大黒柱さんから以下のお便りをいただきました。 エネルギー補給について教えてください。①エイドでの過ごし方、②動いている最中のエネルギー補給、③万が一、持っている行動食が食べられなくなった際の対処法などがありましたら教えていただきたいです。よろしくお願いします。 ということで、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://trailrunners.jp/event/echigo-2024/ 2024/04/0…
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【内容】トレパンさんから以下のお便りをいただきました。 私には小学4年生の息子がいまして、私は一緒によく練習しますが、本人が楽しく走るのが一番と思って走り方やアドバイスはあまりしません。松永さんはお子さんと一緒に走られたりしますか?また、その際に走り方や何かアドバイスされたりしますか? ということで、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://trailrunners.jp/event/echigo-2024/ 202…
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【内容】青が好きなおっさんから以下のお便りをいただきました。 77k累積標高3100mのレースを12時間30分くらいで完走しましたが、残り25キロくらいから左ひざの踏ん張りが効かなくなり、くだりが思うような走りができませんでした。ひざ回りの筋肉強化しかないのでしょうか?くだり方の問題でしょうか? ということで、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://trailrunners.jp/event/echigo-2024…
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【内容】てるてるぼうずさんから以下のお便りをいただきました。 松永さんは雨が降る100マイルレースで、足裏対策はどうしてますか?また、親指爪が黒なったり、親指と隣の指がぶつかって傷ができるのですが指対策もあればお願いします。 ということで、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://trailrunners.jp/event/echigo-2024/ 2024/04/07(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/03…
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【内容】れもんてぃ〜さんから以下のお便りをいただきました。 松永さんは寒くて水分補給が億劫になるようなレースでの水分補給はどのようにしていますか?また、冷たい雨の場合は厚めのグローブを使用しますが、細かい作業がやりづらくなって補給も億劫になりますが、松永さんは雨の中でグローブを外して補給しますか?グローブのままジェルなどを開封して補給しますか? ということで、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://trailrun…
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【内容】ぽんこつランナーさんから以下のお便りをいただきました。 暑い時期で100km以上になると長時間汗をかき続けることになるため、ウエアがずっと濡れたままでお腹が冷えて緩くなってしまいます。お腹が冷えるとトイレが気になりスピードを保って走り続けることができなくなってしまいます。松永さんは汗冷え対策など、何か対策をしていますでしょうか。 ということで、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://trailrunners…
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【内容】yoshmiさんから以下のお便りをいただきました。 トレランを始めてまだ半年ですが、距離が増えるたびに楽しくなりいずれ100キロ以上に挑戦したいと思っています。以前松永さんの何かのお話の中で『ドリームキラー』というワードが出てきました。そのドリームキラーが身内(夫)の場合、 どのようにバランスを取り気持ちを保って行けばよいでしょうか。 ということで、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://trailrunn…
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【内容】ヒロくんから以下のお便りをいただきました。 トレイルでの下りのレベルアップ方法を教えて頂きたいです。上手く下りを走れないのは、足首をよく捻ってしまう事での恐怖心もあります。いつもニューハレテープで固定してトレイルに入るように心掛けています。 ということで、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://trailrunners.jp/event/echigo-2024/ 2024/04/07(日) 開催決定。エント…
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【内容】みちゅさんから以下のお便りをいただきました。 テクニカルな下りを足のダメージを最小限にしつつ素早く下るにはどのような点に気を付けたらよいでしょうか。全体的な姿勢、目線、ギャップのとらえ方、怖さの克服方法など教えてください。よろしくお願いします。 ということで、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://trailrunners.jp/event/echigo-2024/ 2024/04/07(日) 開催決定。エ…
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【内容】ライ麦パンさんから以下のお便りをいただきました。 1日以上走り続けるレースだとしっかり朝食を食べた方が後々、エネルギー切れを起こしにくくなるのでは思い、いつも宿は素泊りにしていましたが今度はしっかり朝食を食べようかと思っております(パンではなく米を)。松永さんはレース前の朝食はどんな物をどれくらい食べていますか? ということで、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://trailrunners.jp/even…
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【内容】うどん係さんから以下のお便りをいただきました。 初100マイルの中で起きたことについての質問です。130K過ぎから、坂道の下りの際に大腿四頭筋が痛くて走ることができなくなったり、突然走れたり、を繰り返していました。原因と対策を聞かせてください。 ということで、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://trailrunners.jp/event/echigo-2024/ 2024/04/07(日) 開催決定。エ…
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【内容】NoriMaximさんから以下のお便りをいただきました。 渡渉が必ずあり、さらに泥だらけの沼を渡るDEEP JAPAN ULTRA 100 ような大会の場合の足裏の保護についてです。ワセリンなどで保護しても、足裏全体に大きな水ぶくれができてしまいます。水ぶくれを少しでもできなくするにはどうしたらよいでしょうか? ということで、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://trailrunners.jp/event…
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【内容】おんたけさんから以下のお便りをいただきました。 おんたけに向けて何回か砂利道の林道の登り下りがあるコースに練習に行っています。一番最初に林道練習を終えたあとは両足の腿が内側・外側とも酷い筋肉痛で4日ほど痛みが取れませんでした。おんたけの長い林道の下りで腿が痛くなりにくい走り方をご教示お願いいたします! ということで、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://trailrunners.jp/event/echi…
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【内容】にんにんさんから以下のお便りをいただきました。 月間の走行距離200キロ程度で、1回のトレーニングの上昇高度は110mです。実力を向上させて行く為に必要な事を松永さんが思うところで全て教えて頂きたいです。 ということで、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://trailrunners.jp/event/echigo-2024/ 2024/04/07(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/03/22(金)…
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【内容】モロッコの風さんから以下のお便りをいただきました。 100マイルレースを目指すうえで毎週1回、山に練習に行くとしてどれくらいの時間、距離、累積標高を目安に練習をすれば良いのでしょうか? ということで、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://trailrunners.jp/event/echigo-2024/ 2024/04/07(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/03/22(金)23:59 ◆トレイ…
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【内容】ライ麦パンさんから以下のお便りをいただきました。 今回質問したいことは100km以上のレース前のテーパリングについてです。松永さんは長時間の練習はレースのどれくらい前の期間で終わらせて、その後の練習量はどのように減らして(?)いきますか? ということで、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://trailrunners.jp/event/echigo-2024/ 2024/04/07(日) 開催決定。エントリ…
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【内容】一家の大黒柱さんから以下のお便りをいただきました。 大会や激しい練習をした日の夜がなかなか寝付けないことがあります。 頭が興奮状態なのか、夜中も何度も起きてしまうことがあり、次の日は心身共にグッタリになります。何か対策方法などがあれば教えてください。 ということで、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://trailrunners.jp/event/echigo-2024/ 2024/04/07(日) 開催決…
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【内容】kabuさんから以下のお便りをいただきました。 舞子スノーリゾート30kにも参戦しました。今回は、腹圧を意識して走ることに重点を置きました。2周目には、体力が続かずに失速しました。櫛形に向けて、トレーニングで暑さ対策、スタミナの付け方など教えて下さい。 ということで、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://trailrunners.jp/event/echigo-2024/ 2024/04/07(日) 開催…
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【内容】青が好きなおっさんから以下のお便りをいただきました。 マジ筋と日々のラン、インターバルトレーニングでUTMF出場と完走を目指しています。そこで、ITRAのポイントについてお伺いしたいのですがITRAポイントの対象のレースに参加するだけでポイント加算はされていくのでしょうか? ということで、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://trailrunners.jp/event/echigo-2024/ 2024/…
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【内容】やまちゃんから以下のお便りをいただきました。 登りのレベルアップするためには、 『歩きのスピードを上げる』 『ゆっくりでも走る』 どちらを目指した方が良いでしょうか? また、そのためのトレーニングメニューについても教えていただけるとありがたいです。 ということで、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://trailrunners.jp/event/echigo-2024/ 2024/04/07(日) 開催決定…
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【内容】一家の大黒柱さんから以下のお便りをいただきました。 トレランレース後、1週間近くは太もも、おしり、体幹回りを中心にひどい筋肉痛に見舞われ、次のトレーニングへの流れが少し止まってしまいます。レース後に体のケア、食事、睡眠など普段以上に気にかけていることがあれば教えてください。 ということで、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://trailrunners.jp/event/echigo-2024/ 2024/…
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【内容】ヒロくんから以下のお便りをいただきました。 トレランのトレーニングの一環で雨以外は片道18kmの通勤バイク(クロスバイク)日曜日は25km、累積標高1500mのトレイルなどを行っていましたが、行き詰まって来たので、トレッドミル目的で週2でジムに通い始めました。間違い、アドバイスがありましたら宜しくお願い致します。 ということで、ウルトラトレイル世界王者Gediminas選手と共にお話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 ht…
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【内容】おんたけさんから以下のお便りをいただきました。 松永さん、こんにちは!OSJのおんたけ100の登りについて質問です。 松永さんなら全ての登りで走って行きそうな気もしますが、林道の登りの走りと歩きの効果的な切り替えについてご教示お願いいたします! ということで、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://trailrunners.jp/event/echigo-2024/ 2024/04/07(日) 開催決定。エ…
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【内容】うどん係(富士吉田エイド)さんから以下のお便りをいただきました。 ①スピード強化の為に単純にインターバル本数を増やしてみた方がよいのか、本数を減らして早く走るように試みるとこから始める方が良いのか。 ②ペース走の距離をある程度固定してしまってますが、徐々に長く取るようにした方が良いのか ということで、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://trailrunners.jp/event/echigo-2024/…
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【内容】カステラさんから以下のお便りをいただきました。 初100マイルのウルトラトレイルマウントフジのFujiで、胃腸トラブルでエネルギー切れを起こしてしまい、途中リタイアしました。胃腸トラブルの対策はどのようにすればいいでしょうか? ということで、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://trailrunners.jp/event/echigo-2024/ 2024/04/07(日) 開催決定。エントリー〆切 20…
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【内容】ミルクティーさんから以下のお便りをいただきました。 登りを走っているときに、呼吸は大丈夫ですが足の筋肉が疲労して走れなくなります。そこで、最近、スクワット、ジャンピングスクワット、フロントラウンジを始めました。高負荷で少回数や低負荷で多回数等、登りが強くなるためにベストなスクワットの方法を教えてください。 ということで、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://trailrunners.jp/event/ec…
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【内容】むーたんさんから以下のお便りをいただきました。 フルマラソンはサブ3.5、ロードの100kmウルトラマラソンは何本か完走しています。普段の練習は月に250km程度、累積標高は5000m程度です。自宅近辺に山や階段がほとんどないので、週末に高尾や丹沢に通うような感じです。FUJIを完走するには、1ヶ月の走行距離や累積標高の基準はどの程度なのでしょうか。 ということで、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://t…
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【内容】トレパンさんから以下のお便りをいただきました。 DEEP JAPAN ULTRA 100のコース攻略法を教えてください。完走を目指して走るペースです。 ということで、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://trailrunners.jp/event/echigo-2024/ 2024/04/07(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/03/22(金)23:59 ◆トレイルランナーズカップ山形 2024 …
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【内容】青が好きなおっさんから以下のお便りをいただきました。 トレラン初心者の私ですが、今後50k以上のレースにチャレンジしてみたいのですが先ずはどのようなトレーニングがいいですか?インターバルトレーニングの取り入れ方や基準など教えていただければ幸いです。 ということで、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://trailrunners.jp/event/echigo-2024/ 2024/04/07(日) 開催決定…
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【内容】立ち食いそばさんから以下のお便りをいただきました。 松永さんのウルトラトレイルマウントフジの装備品を紹介するネット記事を拝見しました。ドロップバッグに何を入れるかで、無しというのがとても驚きました。食料の補充など長時間のレースで困ることは無いのでしょうか?ドロップバッグ無しでレース進める工夫など教えてくださいよろしくお願いします! ということで、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://trailrunner…
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【内容】kjh124さんから以下のお便りをいただきました。 先日ハセツネ30kで関門アウトになりました。改善策として、アップダウンが頻繁にあったのでずっとストックを手にして進んでいたのですが、登りが終わったらひと手間かけてでも収納してしまった方が、腕を振れて速く走れたのかも、と思っています。松永さんはストックについてはどう扱われてますか? ということで、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://trailrunner…
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【内容】メリーさんから以下のお便りをいただきました。 ランニング歴は過去に3回ほどハーフマラソンに参加。週2から3回ほど時間を見つけては走っています。以前から興味があったトレイルランニングの大会にでよう!!と決心しました。大会は10月半ば、50kです。どんなトレーニングのプランを立てていけばよいのでしょうか? ということで、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://trailrunners.jp/event/echi…
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【内容】ライ麦パンさんから以下のお便りをいただきました。 レースの時の心拍数についてです。特にスタート時に緊張してか興奮してかいつもは心拍数130くらいで走れているペースでも160近くに上がってしまう事が多いのですか、年間にそんなにレースに出ているわけではないのでレース慣れしていないせいでしょうか? ということで、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://trailrunners.jp/event/echigo-20…
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【内容】カステラさんから以下のお便りをいただきました。 大会に出場するとき、みなさん予想タイムを設定されていますよね。ここのエイドは何時に到着するとか、ゴールは夜中になりそうだとか。フルマラソンなら、いつもの練習からだいたいの予想はつきますが、トレランはコースも累積標高も違うし、みなさんどのように決めていらっしゃるのでしょうか。 ということで、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://trailrunners.jp/…
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【内容】ポコニャンさんから以下のお便りをいただきました。 今回質問したいことは風邪のひき始めや兆候がある場合に松永さんはトレーニングをしますか?また風邪を悪化させないで早く治す為にしている事や摂取する栄養、食べ物はありますか? ということで、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://trailrunners.jp/event/echigo-2024/ 2024/04/07(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/0…
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【内容】NoriMaximさんから以下のお便りをいただきました。 ふくらはぎについて質問です。松永さんは登りの際に、ほとんどかかとをつけずに重心移動で登られていますが、かかとをつけずに重心移動で登る際に、足首やふくらはぎ・股関節や足のあげ方など気を付けていることなどを教えてください。 ということで、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://trailrunners.jp/event/echigo-2024/ 2024…
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【内容】03/10ボランティア募集〆切となるDEEP JAPAN ULTRA 100は、何を目指した大会で他の大会と何が違うのか?そこには松永紘明が世界中を旅して生まれた人生観が強烈に投影されています。その人生観とは?ボランティア応募概要についてもお話しさせていただきました。 ◆DEEP JAPAN ULTRA 100 2023 ボランティア募集 https://www.deepjapanultra.com/volunteer 2023/06/23(金)~25(日) 開催決定。ボランティア募集〆切 2023/03/10(金)23:59 ◆【動画】ウルトラトレイル世界王者Gediminas Grinius選手の100マイル対策 https://youtube.com/live/30WiiWyH…
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【内容】03/03募集〆切となるDEEP JAPAN ULTRA 100について。どんな大会なのか、DEEPな理由、過酷と言われる理由、そしてそもそもなぜこの大会が生まれたのか等をお話しさせていただきました。あの選手も!?有力選手もこっそり発表。 ◆DEEP JAPAN ULTRA 100 2023 https://www.deepjapanultra.com/ 2023/06/23(金)~25(日) 開催決定。エントリー〆切 2023/03/03(金)23:59 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆…
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【内容】03/03募集〆切となるDEEP JAPAN ULTRA 100に出場するウルトラトレイル世界王者Gediminas Grinius選手を招いて、100マイル対策を都内で開催します。このイベントについて、また、ULTRA-TRAIL Mt.FUJIを優勝した経験のあるGediminas選手について、更には過去のULTRA-TRAIL Mt.FUJIの裏話などをお話しさせていただきました。 ◆ウルトラトレイル世界王者Gediminas Grinius選手の100マイル対策 https://www.deepjapanultra.com/blog/20230228 2023/02/28(火) 開催決定。エントリー〆切 2023/02/24(金)23:59 Support the show …
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【内容】竹下武さんから以下のお便りをいただきました。 長期に渡る故障との向き合い方に関して、故障時に注意する事、実施されている事、考え方など、松永さん御自身のお考えをお伺い出来たらと思います。 ということで、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://trailrunners.jp/event/echigo-2024/ 2024/04/07(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/03/22(金)23:59 ◆トレイ…
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【内容】シンさんから以下のお便りをいただきました。 現在私はトレイルランニングとロードバイクを趣味にしています。今後タイムの向上を目指すにあたって、目標レースを絞るなどして1つの種目に集中して練習するべきか、クロストレーニングとして現在の2種目混ぜた練習を継続すべきか伺いたいです。 ということで、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://trailrunners.jp/event/echigo-2024/ 2024/…
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【内容】ライ麦パンさんから以下のお便りをいただきました。 最近、雪道を走ることが多くなりましたが雪道につく足跡は左右とも同じ場所について一本になったほうが良いのか?それとも左右別々に2本の足跡になったほうが良いのか、どちらが良いのか松永さんの考えを教えて下さい! ということで、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://trailrunners.jp/event/echigo-2024/ 2024/04/07(日) 開…
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