Artwork

Вміст надано Tara LaFerrara. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Tara LaFerrara або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

67: How to Avoid the 10 Biggest Resolution Mistakes in 2025

29:32
 
Поширити
 

Manage episode 457246191 series 3594436
Вміст надано Tara LaFerrara. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Tara LaFerrara або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Are you tired of setting the same old New Year's resolutions only to find yourself back at square one by February? You're not alone. So many of us struggle to stay on track with our fitness goals, but it doesn't have to be that way.

In this episode of the Tara Talk podcast, I dive into the 10 most common mistakes people make when trying to stick to their New Year's fitness resolutions. I also share actionable strategies to avoid these pitfalls and emphasize the importance of setting specific goals, creating a plan, and anticipating obstacles.

If you're ready to break the cycle of New Year's resolution frustration and finally achieve your fitness goals, this episode is a must-listen. No more guesswork, no more overwhelm - just a straightforward, science-backed approach to getting stronger and feeling your best.

Thank you to our sponsors:

Legion: Use code TaraTalk for 20% off your first order and double loyalty cash back any order after that when you shop at LegionAthletics.com

Try Broads for 7 days free and surprise yourself with what’s possible.
Find more from Tara:

Website: https://www.taralaferrara.com/

Instagram: @taralaferrara @thetaratalk @broads.app

Youtube: Tara LaFerrara

What I Discuss:

04:27 Mistake #1: Treating January like a magic reset button

06:26 Mistake #2: Setting super vague resolutions

09:25 Mistake #3: Not having a plan

11:16 Breaking down goals into smaller, actionable steps

13:41 Mistake #4: Expecting instant results

16:14 Focusing on the process and celebrating small victories

16:58 Mistake #5: Falling for quick fixes

20:11 Mistake #6: Going too hard and too fast

22:33 Mistake #7: Getting overwhelmed by the bigger picture

24:55 Mistake #8: Not tracking progress

27:11 Mistake #9: Guessing on what to do

28:11 Mistake #10: Not addressing common hurdles

  continue reading

71 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 457246191 series 3594436
Вміст надано Tara LaFerrara. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Tara LaFerrara або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Are you tired of setting the same old New Year's resolutions only to find yourself back at square one by February? You're not alone. So many of us struggle to stay on track with our fitness goals, but it doesn't have to be that way.

In this episode of the Tara Talk podcast, I dive into the 10 most common mistakes people make when trying to stick to their New Year's fitness resolutions. I also share actionable strategies to avoid these pitfalls and emphasize the importance of setting specific goals, creating a plan, and anticipating obstacles.

If you're ready to break the cycle of New Year's resolution frustration and finally achieve your fitness goals, this episode is a must-listen. No more guesswork, no more overwhelm - just a straightforward, science-backed approach to getting stronger and feeling your best.

Thank you to our sponsors:

Legion: Use code TaraTalk for 20% off your first order and double loyalty cash back any order after that when you shop at LegionAthletics.com

Try Broads for 7 days free and surprise yourself with what’s possible.
Find more from Tara:

Website: https://www.taralaferrara.com/

Instagram: @taralaferrara @thetaratalk @broads.app

Youtube: Tara LaFerrara

What I Discuss:

04:27 Mistake #1: Treating January like a magic reset button

06:26 Mistake #2: Setting super vague resolutions

09:25 Mistake #3: Not having a plan

11:16 Breaking down goals into smaller, actionable steps

13:41 Mistake #4: Expecting instant results

16:14 Focusing on the process and celebrating small victories

16:58 Mistake #5: Falling for quick fixes

20:11 Mistake #6: Going too hard and too fast

22:33 Mistake #7: Getting overwhelmed by the bigger picture

24:55 Mistake #8: Not tracking progress

27:11 Mistake #9: Guessing on what to do

28:11 Mistake #10: Not addressing common hurdles

  continue reading

71 епізодів

Усі епізоди

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник

Слухайте це шоу, досліджуючи
Відтворити