Artwork

Вміст надано Menachem Brodie. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Menachem Brodie або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

Ep 187- Lift Heavy Sh*t: Unlocking Strength Potential for Cyclists & Triathletes

45:14
 
Поширити
 

Manage episode 447815679 series 2545781
Вміст надано Menachem Brodie. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Menachem Brodie або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
How should cyclists and triathletes "lift heavy?" In this episode we take a look at why so many endurance athletes are becoming frustrated with "lifting heavy" and not having seen many riding or triathlon benefits beyond their first 8-12 weeks. From understanding what "heavy" is to you on that day at that time, to 5 simple, effective, and easy to implement tools to help you ensure that you're hitting the weights that you need each time you hit the gym, to get the results you're after. So if you or someone you know has been "lifting heavy" in the gym, only to see lackluster results in their riding or running, this episode is a must! Join the FREE Facebook Community https://www.facebook.com/groups/strengthtrainingforcyclistsandtriathletes Coach Brodie's Book https://www.amazon.com/Strength-Training-Cycling-Performance-Ultimate-ebook/dp/B099X1DYQ7 Learn all bout Strength Training for Cycling https://strength-training-for-cyclist-certification.mykajabi.com/hvt-launch-closed Get Started with the https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/Stronger-After-50
  continue reading

195 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 447815679 series 2545781
Вміст надано Menachem Brodie. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Menachem Brodie або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
How should cyclists and triathletes "lift heavy?" In this episode we take a look at why so many endurance athletes are becoming frustrated with "lifting heavy" and not having seen many riding or triathlon benefits beyond their first 8-12 weeks. From understanding what "heavy" is to you on that day at that time, to 5 simple, effective, and easy to implement tools to help you ensure that you're hitting the weights that you need each time you hit the gym, to get the results you're after. So if you or someone you know has been "lifting heavy" in the gym, only to see lackluster results in their riding or running, this episode is a must! Join the FREE Facebook Community https://www.facebook.com/groups/strengthtrainingforcyclistsandtriathletes Coach Brodie's Book https://www.amazon.com/Strength-Training-Cycling-Performance-Ultimate-ebook/dp/B099X1DYQ7 Learn all bout Strength Training for Cycling https://strength-training-for-cyclist-certification.mykajabi.com/hvt-launch-closed Get Started with the https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/Stronger-After-50
  continue reading

195 епізодів

Усі епізоди

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник