Eat Right, Feel Amazing: Nutrition Hacks for Hormonal Harmony in Perimenopause! (Part 1)
MP3•Головна епізоду
Manage episode 413898522 series 3569735
Вміст надано Jennifer Woodward. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Jennifer Woodward або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Join me on this enlightening journey as we navigate the crucial roles of macronutrients and micronutrients in your daily regimen, and discover the keys to thriving through perimenopause with a nutrient-rich diet that balances your hormones and bolsters your mood! In today’s episode, we’re diving into the power of nutrition and how to eat right to feel amazing during perimenopause. From managing symptoms like insomnia and cravings to balancing hormones naturally, we’ll explore actionable ...
…
continue reading
Розділи
1. Opening (00:00:00)
2. Intro (00:00:40)
3. Nutrient-Rich Diets for Perimenopause (00:01:26)
4. Importance of Macronutrients and Micronutrients (00:08:52)
5. Balancing Hormones and Managing Perimenopause (00:22:28)
6. Closing (00:27:00)
7. Outro (00:27:30)
15 епізодів