Artwork

Вміст надано activeoptionsbylorrie, Lorrie Mickelson, and Self Care. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією activeoptionsbylorrie, Lorrie Mickelson, and Self Care або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

116: Five Steps to a Fit, Fearless, and Fabulous Fall Season - Step 2: Change It Up

16:27
 
Поширити
 

Manage episode 438650901 series 3372246
Вміст надано activeoptionsbylorrie, Lorrie Mickelson, and Self Care. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією activeoptionsbylorrie, Lorrie Mickelson, and Self Care або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Hey, Habit Thrivers!👋

Welcome to the second✌️ week of our Fit, Fearless & Fabulous Fall Season series.

Last week, we started things off by practicing mindfulness.🙏

Focusing on our breath😮‍💨 or on a meditation or mantra.

Focusing on the sights👀, sounds and smells around us.

And bringing our focus back to that centerpoint🤗 any time it starts to wander.

This week, we are moving to step 2 on our journey to a Fit, Fearless & Fabulous🙌 Fall Season🍂: As the season changes, find ways to make changes of your own.

If the weather is beginning to dip into cooler temperatures🌡️ where you are, you might find yourself swapping out your tanks and tees for sweaters and scarves.🧣

Your morning smoothie might become a cup of hot tea or coffee.☕

Maybe you break out your soup pot🍲 and start searching Pinterest for new soup and stew recipes.

I like to start replacing summery decor in my house🏠 with autumn colors such as deep orange, burgundy🍁 and green.

Or maybe exchange my citrus or flowery scented candle🕯️ for one with notes of pumpkin and spices.

Just to get me in the fall mood.😉

You don’t have to make big changes to start signaling to yourself that fall is on its way.

Break out those fuzzy socks🧦 or that cozy throw with the fall leaf pattern.

Make the change, embrace the change and enjoy the moment.😊

Lorrie xoxox

Mentioned in this episode:

Take the Dosha Quiz Here

Download the Fit, Fearless & Fabulous PDF Here

Loving the show? Let’s connect! Find me:

Facebook: Women's Wellness Community: For women wanting to rock their “Me Now” Years

Instagram: @Habitguru365

Website: lorriemickelson.com

Habits, Mindfulness Routines & Self Care For Women 50 & Beyond

  continue reading

140 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 438650901 series 3372246
Вміст надано activeoptionsbylorrie, Lorrie Mickelson, and Self Care. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією activeoptionsbylorrie, Lorrie Mickelson, and Self Care або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Hey, Habit Thrivers!👋

Welcome to the second✌️ week of our Fit, Fearless & Fabulous Fall Season series.

Last week, we started things off by practicing mindfulness.🙏

Focusing on our breath😮‍💨 or on a meditation or mantra.

Focusing on the sights👀, sounds and smells around us.

And bringing our focus back to that centerpoint🤗 any time it starts to wander.

This week, we are moving to step 2 on our journey to a Fit, Fearless & Fabulous🙌 Fall Season🍂: As the season changes, find ways to make changes of your own.

If the weather is beginning to dip into cooler temperatures🌡️ where you are, you might find yourself swapping out your tanks and tees for sweaters and scarves.🧣

Your morning smoothie might become a cup of hot tea or coffee.☕

Maybe you break out your soup pot🍲 and start searching Pinterest for new soup and stew recipes.

I like to start replacing summery decor in my house🏠 with autumn colors such as deep orange, burgundy🍁 and green.

Or maybe exchange my citrus or flowery scented candle🕯️ for one with notes of pumpkin and spices.

Just to get me in the fall mood.😉

You don’t have to make big changes to start signaling to yourself that fall is on its way.

Break out those fuzzy socks🧦 or that cozy throw with the fall leaf pattern.

Make the change, embrace the change and enjoy the moment.😊

Lorrie xoxox

Mentioned in this episode:

Take the Dosha Quiz Here

Download the Fit, Fearless & Fabulous PDF Here

Loving the show? Let’s connect! Find me:

Facebook: Women's Wellness Community: For women wanting to rock their “Me Now” Years

Instagram: @Habitguru365

Website: lorriemickelson.com

Habits, Mindfulness Routines & Self Care For Women 50 & Beyond

  continue reading

140 епізодів

Усі епізоди

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник

Слухайте це шоу, досліджуючи
Відтворити