EP 279 - KB Swings, Building Muscle, Belly Sticking Out, Recovery Hacks, Staying Active

The Dan John Podcast

Вміст надано Dan John. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Dan John або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

3M ago 1:01:29

MP3•Головна епізоду

00:00 - Intro
00:45 - Training Effectively With A Physically Demanding Job
08:42 - Dan John on How to Keep Logbooks
21:39 - Working Out Without Working Out
25:21 - Kettlebell Progression Without Increasing the Weight
30:43 - Building Muscle for Hard Gainers
36:24 - Building Armor After 50
38:23 - Fixing Diastasis Recti
42:03 - 45-Minute Long Perfect Workout
45:34 - Recovering After Peaking
53:43 - Kettlebell Swings for Strength and Cardio Benefits
► Personalized workouts based on your schedule, ability, and equipment options. http://www.DanJohnUniversity.com.
► If you're interested in getting coached by Dan personally, go to http://DanJohnInnerCircle.com to apply for his private coaching group.
► Go to ArmorBuildingFormula.com to get Dan's latest book.

302 епізодів

#Dan John #Fitness #Health and Well-Being #Olympic Lifting #Strength Training