Ep 231. What I Learned From A Year Of Fitness Tracking - Stress, Sleep And More The Calmer You podcast

Вміст надано Chloe Brotheridge. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Chloe Brotheridge або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

The Calmer You Podcast »
Ep 231. What I Learned from a Year of Fitness Tracking - Stress, Sleep and more

1M ago 16:31

Поширити

MP3•Головна епізоду

Ever wondered how a fitness tracker could reveal hidden truths about your stress, sleep, and wellbeing? 🤔 This week on The Calmer You Podcast, I’m sharing the surprising lessons I learned from tracking my HRV, how even ONE glass of wine affects stress recovery, and why women may need more sleep than men. 🌙✨

🌟 Learn simple ways to:

✅ Boost your HRV

✅ Recognise the hidden signs of stress

✅ Sleep better and feel amazing

Experience a FREE Hypnotherapy session for being a calmer, more confident you at www.calmer-you.com/reset

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

236 епізодів

#Fitness #Chloe Brotheridge #Anxiety #Health and Well-Being #Mental Health #Im On