A podcast about health, science, nutrition, aging, and fitness.
…
continue reading
Вміст надано Rhonda Patrick, Ph.D. and Rhonda Patrick. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Rhonda Patrick, Ph.D. and Rhonda Patrick або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !
PREVIEW Aliquot #106: The Science of Longevity Vitamins: Taurine, Ergothioneine, and PQQ
MP3•Головна епізоду
Manage episode 415483936 series 2891560
Вміст надано Rhonda Patrick, Ph.D. and Rhonda Patrick. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Rhonda Patrick, Ph.D. and Rhonda Patrick або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Get more Aliquots! Become an FMF Premium Member and get full access to our members-only podcast, The Aliquot, plus live Q&As with Rhonda, every-other-week Science Digest emails, and more.
…
continue reading
Learn more about The Aliquot podcast here
Vitamins are substances that our bodies need to develop and function normally. When considering vitamins, we tend to think of the usual suspects – A, C, D, E, and K, plus the eight B vitamins. However, the body produces many molecules that fit the description of a vitamin, driving physiological processes from infancy through later life. Some of these molecules might even be considered longevity "vitamins" – substances that extend healthspan and promote a longer life. In this Aliquot, I talk about three substances that may act as longevity vitamins – taurine, ergothioneine, and PQQ. This episode includes several key discussion points:- (03:09) Is taurine the key to Okinawan's long lifespans?
- (04:49) How taurine promotes mitochondrial health
- (06:05) How taurine deficiency impacts muscle mass
- (06:41) Does supplementing the age-related decline boost longevity?
- (08:58) Okinawa's High Intake vs. Japanese in Brazil
- (10:01) Blood pressure, blood lipids, and glucose levels
- (13:07) The role of ergothioneine in shielding membranes from oxidative damage
- (15:14) How ergothioneine's unique lipophilic properties protect mitochondria
- (19:18) Why some people transport ergothioneine better than others
- (20:17) Whether to get ergothioneine from foods or supplements
- (24:18) Is ergothioneine destroyed by cooking?
- (25:02) The unusual antioxidant power of PQQ
- (26:21) The role of PQQ in the brain
- (29:12) PQQ's impact on NAD and sirtuin levels?
- (30:37) Does PQQ blunt the positive effects of exercise?
25 епізодів
MP3•Головна епізоду
Manage episode 415483936 series 2891560
Вміст надано Rhonda Patrick, Ph.D. and Rhonda Patrick. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Rhonda Patrick, Ph.D. and Rhonda Patrick або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Get more Aliquots! Become an FMF Premium Member and get full access to our members-only podcast, The Aliquot, plus live Q&As with Rhonda, every-other-week Science Digest emails, and more.
…
continue reading
Learn more about The Aliquot podcast here
Vitamins are substances that our bodies need to develop and function normally. When considering vitamins, we tend to think of the usual suspects – A, C, D, E, and K, plus the eight B vitamins. However, the body produces many molecules that fit the description of a vitamin, driving physiological processes from infancy through later life. Some of these molecules might even be considered longevity "vitamins" – substances that extend healthspan and promote a longer life. In this Aliquot, I talk about three substances that may act as longevity vitamins – taurine, ergothioneine, and PQQ. This episode includes several key discussion points:- (03:09) Is taurine the key to Okinawan's long lifespans?
- (04:49) How taurine promotes mitochondrial health
- (06:05) How taurine deficiency impacts muscle mass
- (06:41) Does supplementing the age-related decline boost longevity?
- (08:58) Okinawa's High Intake vs. Japanese in Brazil
- (10:01) Blood pressure, blood lipids, and glucose levels
- (13:07) The role of ergothioneine in shielding membranes from oxidative damage
- (15:14) How ergothioneine's unique lipophilic properties protect mitochondria
- (19:18) Why some people transport ergothioneine better than others
- (20:17) Whether to get ergothioneine from foods or supplements
- (24:18) Is ergothioneine destroyed by cooking?
- (25:02) The unusual antioxidant power of PQQ
- (26:21) The role of PQQ in the brain
- (29:12) PQQ's impact on NAD and sirtuin levels?
- (30:37) Does PQQ blunt the positive effects of exercise?
25 епізодів
Усі епізоди
×Ласкаво просимо до Player FM!
Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.