Artwork

Вміст надано Paul Saladino, MD, Paul Saladino, and MD. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Paul Saladino, MD, Paul Saladino, and MD або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

217. How to lose weight

1:06:47
 
Поширити
 

Manage episode 364717937 series 2505553
Вміст надано Paul Saladino, MD, Paul Saladino, and MD. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Paul Saladino, MD, Paul Saladino, and MD або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

This week, Paul is re-sharing a popular episode about how to lose weight, healthily. He first speaks on how not to lose weight and why he believes the mainstream paradigm for weight loss is flawed. He dives into what he believes makes humans fat in the first place, actionable steps to take for weight loss including how to increase satiety, and why “calories in calories out” is an outdated and oversimplified method.

00:09:00 Podcast begins

00:12:45 How not to lose weight

00:14:55 What is a “Westernized diet?”

00:15:55 Why would you want to lose weight?

00:16:55 The importance of improving the quality of your diet instead of counting calories

00:23:15 Why do we get fat?

00:27:20 How to increase satiety and the problem with seed oils

00:43:35 Nutrient adequacy and satiety

00:49:05 Raw versus pasteurized dairy

00:53:25 Studies on meat-based diets and weight loss

Sponsors:

Heart & Soil: www.heartandsoil.co

Sign up for Animal Based Gathering 2023: animalbasedgathering.com

Make a donation to the Animal Based Nutritional Research Foundation: abnrf.org

Schwank Grills: schwankgrills.com, use code PAUL150 for $150 off a Schwank 1500 degree grill

Earth Runners: www.earthrunners.com, use code PAUL for 10% off your order

Colima Salt: drpaulsalt.com, for a free bag of Colima Sea Salt

Bon Charge: boncharge.com, use code CARNIVOREMD for 15% off your order

  continue reading

312 епізодів

Artwork

217. How to lose weight

Paul Saladino MD podcast

6,843 subscribers

published

iconПоширити
 
Manage episode 364717937 series 2505553
Вміст надано Paul Saladino, MD, Paul Saladino, and MD. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Paul Saladino, MD, Paul Saladino, and MD або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

This week, Paul is re-sharing a popular episode about how to lose weight, healthily. He first speaks on how not to lose weight and why he believes the mainstream paradigm for weight loss is flawed. He dives into what he believes makes humans fat in the first place, actionable steps to take for weight loss including how to increase satiety, and why “calories in calories out” is an outdated and oversimplified method.

00:09:00 Podcast begins

00:12:45 How not to lose weight

00:14:55 What is a “Westernized diet?”

00:15:55 Why would you want to lose weight?

00:16:55 The importance of improving the quality of your diet instead of counting calories

00:23:15 Why do we get fat?

00:27:20 How to increase satiety and the problem with seed oils

00:43:35 Nutrient adequacy and satiety

00:49:05 Raw versus pasteurized dairy

00:53:25 Studies on meat-based diets and weight loss

Sponsors:

Heart & Soil: www.heartandsoil.co

Sign up for Animal Based Gathering 2023: animalbasedgathering.com

Make a donation to the Animal Based Nutritional Research Foundation: abnrf.org

Schwank Grills: schwankgrills.com, use code PAUL150 for $150 off a Schwank 1500 degree grill

Earth Runners: www.earthrunners.com, use code PAUL for 10% off your order

Colima Salt: drpaulsalt.com, for a free bag of Colima Sea Salt

Bon Charge: boncharge.com, use code CARNIVOREMD for 15% off your order

  continue reading

312 епізодів

Усі епізоди

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник