3117: Is There a Cheat Code to Get Six-Pack Abs Faster by Donna Christiano with Healthline on How to Lose Bodyfat

Optimal Health Daily - Fitness and Nutrition

Вміст надано Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dr. Neal Malik. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dr. Neal Malik або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

8d ago 11:58

MP3•Головна епізоду

Discover all of the podcasts in our network, search for specific episodes, get the Optimal Living Daily workbook, and learn more at: OLDPodcast.com.

Episode 3117:

Healthline explores the timeline and effort required to achieve visible abs, breaking down the factors that influence results like body fat percentage, workout routines, and nutrition. This article gives realistic expectations and science-backed strategies to help listeners stay motivated and make smarter, sustainable fitness decisions.

Read along with the original article(s) here: https://www.healthline.com/health/how-long-does-it-take-to-get-abs

Quotes to ponder:

"Visible abs require a combination of regular exercise and a healthy diet."

"For women, visible abs may begin to appear around 20% body fat, while for men, it’s closer to 15%."

"Everyone’s journey is different, and your results may depend on genetics, hormones, and body composition."

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

3150 епізодів

#Fitness #Nutrition #Justin Malik #Dr. Neal Malik | Optimal Living Daily #Weight Loss