Artwork

Вміст надано Jaime Filer. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Jaime Filer або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

Overcoming the "Anxiety Workout Paradox": How to Exercise When You Feel Stuck

3:57
 
Поширити
 

Manage episode 453169380 series 2861088
Вміст надано Jaime Filer. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Jaime Filer або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

In this episode of Monday Morning Mindset Shift, we tackle the anxiety workout paradox — that frustrating cycle where anxiety makes it hard to start exercising, even though you know it will help. Discover why movement is one of the most effective tools for calming your mind and how to overcome the mental and physical hurdles anxiety creates. With five practical strategies to make workouts feel approachable, even on your toughest days, this episode is your guide to breaking the cycle. Perfect for anyone ready to reclaim their energy, reduce stress, and find peace through movement. Tune in to learn how to make exercise work for you, not against you!

If you're interested in more mindset and health hacks for overwhelmed women, find me on Instagram @jaim91, or head to bit.ly/jffapplication to learn more about the Inner Outer Strength System

  continue reading

120 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 453169380 series 2861088
Вміст надано Jaime Filer. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Jaime Filer або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

In this episode of Monday Morning Mindset Shift, we tackle the anxiety workout paradox — that frustrating cycle where anxiety makes it hard to start exercising, even though you know it will help. Discover why movement is one of the most effective tools for calming your mind and how to overcome the mental and physical hurdles anxiety creates. With five practical strategies to make workouts feel approachable, even on your toughest days, this episode is your guide to breaking the cycle. Perfect for anyone ready to reclaim their energy, reduce stress, and find peace through movement. Tune in to learn how to make exercise work for you, not against you!

If you're interested in more mindset and health hacks for overwhelmed women, find me on Instagram @jaim91, or head to bit.ly/jffapplication to learn more about the Inner Outer Strength System

  continue reading

120 епізодів

Усі епізоди

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник

Слухайте це шоу, досліджуючи
Відтворити