Artwork

Вміст надано Christina Marie, Self-Care Coach, Christina Marie Paperie, Christina Marie, Self-Care Coach, and Christina Marie Paperie. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Christina Marie, Self-Care Coach, Christina Marie Paperie, Christina Marie, Self-Care Coach, and Christina Marie Paperie або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

9 | Exhausted Caring for your Neurodiverse Family? Discover 5 Ways to Build an Evening Routine That Prioritizes You

23:54
 
Поширити
 

Manage episode 467440904 series 3634698
Вміст надано Christina Marie, Self-Care Coach, Christina Marie Paperie, Christina Marie, Self-Care Coach, and Christina Marie Paperie. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Christina Marie, Self-Care Coach, Christina Marie Paperie, Christina Marie, Self-Care Coach, and Christina Marie Paperie або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

In this episode, I share my personal process from super late bedtimes to discovering an evening routine that supports my challenging life. I open up about my struggles with getting enough rest while managing a demanding daily schedule caring for a neurodiverse family and the impact it had on my health. Instead of offering a one-size-fits-all solution, I explore a variety of practical strategies that helped me create a calm, restorative end-of-day routine. Join me as I discuss the small yet significant shifts that empowered me to prioritize my well-being—and how they might help you reclaim your sleep and enhance your daily life. Tune in for an honest, encouraging conversation about making your evenings work for you.

Women in Neurodiverse Relationships Group coming soon! Join my newsletter to be the first to know.

Connect with me:

Instagram or Facebook

Hey friends, I will be sharing from my personal experience and since I am not a licensed therapist these episodes should not be considered therapeutic advice. But if my stories make you smile, that is a bonus!

Loved This Episode?

Don’t forget to subscribe and leave a 5 star review! Your feedback helps more listeners find the show and join the journey.

  continue reading

50 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 467440904 series 3634698
Вміст надано Christina Marie, Self-Care Coach, Christina Marie Paperie, Christina Marie, Self-Care Coach, and Christina Marie Paperie. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Christina Marie, Self-Care Coach, Christina Marie Paperie, Christina Marie, Self-Care Coach, and Christina Marie Paperie або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

In this episode, I share my personal process from super late bedtimes to discovering an evening routine that supports my challenging life. I open up about my struggles with getting enough rest while managing a demanding daily schedule caring for a neurodiverse family and the impact it had on my health. Instead of offering a one-size-fits-all solution, I explore a variety of practical strategies that helped me create a calm, restorative end-of-day routine. Join me as I discuss the small yet significant shifts that empowered me to prioritize my well-being—and how they might help you reclaim your sleep and enhance your daily life. Tune in for an honest, encouraging conversation about making your evenings work for you.

Women in Neurodiverse Relationships Group coming soon! Join my newsletter to be the first to know.

Connect with me:

Instagram or Facebook

Hey friends, I will be sharing from my personal experience and since I am not a licensed therapist these episodes should not be considered therapeutic advice. But if my stories make you smile, that is a bonus!

Loved This Episode?

Don’t forget to subscribe and leave a 5 star review! Your feedback helps more listeners find the show and join the journey.

  continue reading

50 епізодів

Усі епізоди

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник

Слухайте це шоу, досліджуючи
Відтворити