Artwork

Вміст надано debbie voiles and Debbie Voiles. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією debbie voiles and Debbie Voiles або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

MFR 162: HIIT Training for Speedwork

8:33
 
Поширити
 

Manage episode 434049175 series 2762319
Вміст надано debbie voiles and Debbie Voiles. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією debbie voiles and Debbie Voiles або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

High intensity interval training has been a recognized training modality for a dozen years, now, and over that time its effectiveness and versatility have proven it to be worthy of inclusion in the training regimen of any serious runner, but more than that, we now know that high intensity interval training has many health benefits, including benefits for heart health.

Resources mentioned in the episode:

Mayo Clinic Podcast, Nutrition & Fitness, The Role of High Intensity Interval Training and Stregnth Training in Cardiovascular Health.

NIH: High-intensity interval training for health benefits and care of cardiac diseases - The key to an efficient exercise protocol

  continue reading

163 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 434049175 series 2762319
Вміст надано debbie voiles and Debbie Voiles. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією debbie voiles and Debbie Voiles або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

High intensity interval training has been a recognized training modality for a dozen years, now, and over that time its effectiveness and versatility have proven it to be worthy of inclusion in the training regimen of any serious runner, but more than that, we now know that high intensity interval training has many health benefits, including benefits for heart health.

Resources mentioned in the episode:

Mayo Clinic Podcast, Nutrition & Fitness, The Role of High Intensity Interval Training and Stregnth Training in Cardiovascular Health.

NIH: High-intensity interval training for health benefits and care of cardiac diseases - The key to an efficient exercise protocol

  continue reading

163 епізодів

Alle episoder

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник